BUDDHA BO­WL

PA­RA 1 PES­SOA

Women's Health (Portugal) - - NUTRIÇÃO -

IN­GRE­DI­EN­TES

1 aba­ca­te ¼ de cou­ve-ro­xa Fei­jão-pre­to Rú­cu­la Ce­nou­ra crua Pu­ré de abó­bo­ra com lei­te de co­co Hú­mus de aba­ca­te To­ma­tes-ce­re­ja

Cus­cuz sem glú­ten 1 co­lher de so­pa de se­men­tes de chia 1 co­lher de so­pa de avelãs Azei­te (virgem ex­tra, de pri­mei­ra pres­são a frio) Sal q.b. Pi­men­ta q.b. Man­je­ri­cão

Su­mo e ras­pa de 1 li­mão

PRE­PA­RA­ÇÃO

Nu­ma ta­ça gran­de, mis­tu­re to­dos os in­gre­di­en­tes, fi­na­li­zan­do com as se­men­tes, as er­vas fres­cas e o azei­te.

Newspapers in Portuguese

Newspapers from Portugal

© PressReader. All rights reserved.