CO­MO FUN­CI­O­NA

Women's Health (Portugal) - - EM 15 MINUTOS TREINO -

O re­cur­so à bo­la suí­ça com­pli­ca

os trei­nos a pon­to de aju­dar a quei­mar mais ca­lo­ri­as. Co­mo se não bas­tas­se, in­ten­si­fi­ca a to­ni­fi­ca­ção de zo­nas mais

‘tei­mo­sas’ do cor­po, co­mo os glúteos, o ab­dó­men e as per­nas.

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