Balança: a sua nova melhor amiga
Pesar-se todos os dias pode parecer um tanto exagerado, mas, de acordo com um estudo recente, esta é uma boa forma para perder algum peso extra, pois quem não se pesa todos os dias tem menos probabilidades de emagrecer. Dos 1.042 participantes deste estudo da Associação Americana do Coração, os que se pesaram todos os dias (ou pelo menos seis dias por semana), durante os 12 meses da investigação, perderam, em média, 1,7% do peso corporal.