Q2

ATINGIR A IMAGEM CORPORAL QUE DESEJA VAI MESMO DEIXÁ-LA FELIZ?

Resposta: A. Mas não é pela vaidade. Um estudo publicado na International Journal of Obesity revela que perder gordura corporal reduz os sintomas de depressão, particularmente nas pessoas com excesso de peso. Aposte em rotinas de treino que desafiem tanto a mente como os músculos – pense em escalada, por exemplo, ou em ténis. Ambas melhoram o estado de humor e diminuem as hipóteses de monotonia.