Q2

Women's Health (Portugal) - - FELICIDADE MENTE SÃ -

ATIN­GIR A IMA­GEM COR­PO­RAL QUE DE­SE­JA VAI MES­MO DEI­XÁ-LA FE­LIZ?

Res­pos­ta: A. Mas não é pe­la vai­da­de. Um es­tu­do pu­bli­ca­do na In­ter­na­ti­o­nal Jour­nal of Obe­sity re­ve­la que per­der gor­du­ra cor­po­ral re­duz os sin­to­mas de de­pres­são, par­ti­cu­lar­men­te nas pes­so­as com ex­ces­so de pe­so. Apos­te em ro­ti­nas de trei­no que de­sa­fi­em tan­to a men­te co­mo os mús­cu­los – pen­se em es­ca­la­da, por exem­plo, ou em ténis. Am­bas me­lho­ram o es­ta­do de hu­mor e di­mi­nu­em as hi­pó­te­ses de mo­no­to­nia.

Newspapers in Portuguese

Newspapers from Portugal

© PressReader. All rights reserved.