Q15

Women's Health (Portugal) - - FELICIDADE MENTE SÃ -

COR­RER É A ÚNI­CA FOR­MA DE ATIN­GIR A FA­MO­SA “EU­FO­RIA”?

Res­pos­ta: B. Não é o mé­to­do de exer­cí­cio, mas sim a in­ten­si­da­de com que pu­xa por si. Se­gun­do a Uni­ver­si­da­de de Tur­ku (Fin­lân­dia), uma ho­ra de trei­no in­ter­va­la­do li­ber­ta mui­to mais en­dor­fi­nas do que um car­dio fei­to a rit­mo cons­tan­te. Mas é bom que não se esqueça de que se se es­for­çar de­ma­si­a­do vai pro­vo­car o efei­to con­trá­rio.

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