Q15

CORRER É A ÚNICA FORMA DE ATINGIR A FAMOSA “EUFORIA”?

Resposta: B. Não é o método de exercício, mas sim a intensidade com que puxa por si. Segundo a Universidade de Turku (Finlândia), uma hora de treino intervalado liberta muito mais endorfinas do que um cardio feito a ritmo constante. Mas é bom que não se esqueça de que se se esforçar demasiado vai provocar o efeito contrário.