5 SEGREDOS DE BEM-ES­TAR:

Women's Health (Portugal) - - MUNDO ONLINE -

1. Vou ao gi­ná­sio Le­mon Fit, no Sal­da­nha, trei­nar três ve­zes p or se­ma­na com o per­so­nal trai­ner Gon­ça­lo San­tos.

2. Não cor­tei na­da na ali­men­ta­ção, mas ten­to man­ter uma di­e­ta equi­li­bra­da. Co­mo mui­tas so­pas e sa­la­das.

3. Cos­tu­mo fa­zer mas­sa­gens de re­la­xa­men­to.

4. Ado­ro dor­mir. Co­mo sou mais pro­du­ti­va à noi­te, du­ran­te a se­ma­na não dur­mo as ho­ras su­fi­ci­en­tes e ten­to com­pen­sar aos fins de se­ma­na.

5. Be­bo mui­ta água du­ran­te o dia.

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