O QUE HÁ NO SACO DE GINÁSIO DE MAFALDA CASTRO
Do The Voice Portugal passou para a Mega Hits, onde recentemente integrou o programa das manhãs. O blogue By Mafalda Castro mantém-se ativo, assim como o seu Instagram, com mais de 185 mil seguidores. Que segredos nos revela esta influencer de 24 anos com uma agenda muito preenchida?
5 SEGREDOS DE BELEZA:
1. O mais óbvio: água. “Tento beber mais de dois litros por dia”.
2. Ainda na hidratação, anda sempre com um spray de água termal que lhe salva a pele.
3. Tira sempre a maquilhagem e nunca falha na rotina de cremes e hidratação.
4. Faz de tudo por um cabelo saudável. “Não há nada que me faça sentir mais confiante do que um good hair day”.
5. Quando pode, anda sem maquilhagem. Diz que ajuda muito à própria pele e fá-la sentir-se confiante. “A pele também precisa de descanso”.
5 SEGREDOS DE BEM-ESTAR:
1. “Tempo para cuidar de mim. Não há sanidade mental se não pensarmos em nós primeiro”.
2. Procurar um bom acompanhamento. “Faz toda a diferença ter profissionais que nos ajudam a atingir objetivos realistas”.
3. Não ser extremista com dietas. “Como aquilo que me apetece e não me privo se me apetecer um gelado”.
4. Dormir a sesta. “É das melhores coisas para ter energia no final da tarde e à noite quando o trabalho acaba tarde”.
5. “Posso dizer água outra vez?” Hidratação é essencial para Mafalda, um cuidado que não se fica pela beleza.