MOTIVOS PARA SORRIR MAIS
Desde cabelos livres ao vento até corpos sem cirurgias estéticas, a inclusão nunca esteve tanto na agenda mundial. A fronteira final da beleza? Diversidade dentária. À medida que o foco muda da perfeição de Hollywood para o máximo de saúde possível, explicamos-lhe como pode ter o seu melhor sorriso de sempre.
As redes sociais até podem ter ajudado a trilhar o caminho da diversidade dos corpos, mas, se o tema são os sorrisos, a questão da perfeição conquista outros contornos. A hashtag #teethwhitening, branqueamento dentário, em português, tem mais de 2,1 milhões de imagens associadas na rede social Instagram. Com o aumento da preocupação com a saúde oral e dentes mais brancos e direitos, as boas notícias estão em campanhas de algumas marcas em que surgem modelos com dentes de todos os tipos, mais afastados, juntos ou até deformados.
Ainda assim, a quantidade de produtos que prometem dentes perfeitos está a crescer cada vez mais. Então, a principal dificuldade surge quando tentamos perceber quais os hábitos de saúde oral que devem ser levados a cabo.
QUAL É A IMPORTÂNCIA DO FIO DENTÁRIO?
Não é incomum ouvir um dentista pregar um sermão sobre a enorme importância do uso de fio dentário. Ignorar os principais regimes de saúde oral, que incluem passar o fio, pode levar a uma série de problemas nas gengivas, como inflamação crónica, que aumenta o risco de problemas cardíacos. No que toca ao uso do fio dentário há dois aspetos a ter em conta: a execução perfeita e a consistência. De acordo com o Barómetro da Saúde Oral de 2018, os português têm vindo a lavar os dentes menos vezes ao dia, mas usam cada vez mais o fio dentário. Dados do mesmo relatório referem ainda o facto de que são as mulheres quem lava os dentes mais vezes (73,3%) e quem mais usa o fio dentário (21%). Ainda assim, no que toca à limpeza entre dentes, é possível concluir que em Portugal apenas uma camada da população tem essa preocupação diariamente. Nesses casos, o irrigador bocal e água podem ser uma boa alternativa. Semelhantes a uma escova de dentes elétrica, estes aparelhos têm uma curva feita de plástico que ajuda a limpar os dentes com mais precisão. A combinação da pressão da água e das pulsações do aparelho removem a placa e os restos de comida que se encontram na boca. Estes irrigadores são especialmente importantes para pessoas que têm pouca força ou até algum medo de usar o fio dentário, sendo menos desconfortáveis em comparação com a opção tradicional. Alguns estudos sugerem mesmo que estes aparelhos possam ser 50% mais eficazes do que o fio dentário, removendo até 99,9% da placa bacteriana em apenas três segundos por cada utilização.
SERÁ QUE O OIL PULLING VALE MESMO A PENA?
Esta é uma técnica ayurvédica antiga cuja
popularidade coincide com a explosão do uso do óleo de coco e consiste em colocar uma colher de óleo vegetal, normalmente de coco, na boca e bochechar entre 5 e 20 minutos. O conceito é baseado em polaridade: os óleos são líquidos não polares e não se ligam com líquidos polares, como a água. Por isso, quando usa esta técnica está a usar propriedades não polares para atrair e dissolver elementos solúveis em água como a placa bacteriana e as bactérias, que são eliminadas quando cospe o óleo. Os defensores deste modelo afirmam que tem um poder desinfetante, além de também deixar os dentes mais brancos. A pesquisa mais promissora neste campo é de 2013 e prende-se com a substituiçao do óleo de coco pelo de sésamo, que, segundo os investigadores, apresenta uma redução de cerca de 20% da quantidade de bactérias presentes na boca, ao fim de 40 dias consecutivos a usar esta técnica. Os investigadores também encontraram uma redução na severidade das cáries dentárias. Já no que toca a libertar impurezas, o óleo de sésamo mostrou ter capacidade moderada no combate a S mutans e L aidpilus, dois tipos de bactérias, além da remoção de outras toxinas através da língua. No entanto, a comunidade científica ainda se divide sobre a eficácia deste método, uma vez que o lado descrente afirma que faltam evidências suficientes para o tornar incontestável na rotina de higiene. Nada melhor do que ir ao dentista e seguir os conselhos que lá são dados.
O BRANQUEAMENTO CASEIRO FUNCIONA?
O aumento exponencial da quantidade de pessoas que fazem branqueamentos em casa significa que os médicos dentistas têm vindo a realizar menos tratamentos. Mas os kits caseiros funcionam? Segundo um estudo publicado na revista científica British Dental Journal, os produtos que se vendem no Reino Unido são inúteis, uma vez que os limites legais de peróxido de hidrogénio (água oxigenada) não podem ultrapassar os 0,1%. Porém, os produtos disponíveis nas clínicas dentárias chegam aos 6%, pelo que é fácil entender os motivos de fracasso de uma técnica, bem como o sucesso da outra. Ainda assim, algumas marcas têm vindo a usar cloreto de sódio que, não sendo ilegal, é motivo de preocupação para a saúde. Uma investigação da plataforma Which University concluiu que uma em cada dez pessoas desenvolveu manchas brancas nas gengivas ou nos lábios depois de fazerem branqueamento, sugerindo queimaduras químicas.
O CARVÃO ELIMINA MANCHAS?
As pastas dentífricas com carvão são uma moda que atingiu o mercado com a promessa de ajudar a eliminar as manchas dos dentes e também torná-los mais brancos. Mas funciona? Um estudo recente publicado no British Dental Journal procurou responder à questão e confirma que as pastas dentífricas à base de carvão contêm uma quantidade insuficiente de agente branqueador para que o seu efeito seja real.
Além disso, estes produtos podem ser mais agressivos do que a pasta normal e causar problemas no esmalte. Alguns alimentos podem ter o mesmo efeito, como é o caso do sumo de morango, que, segundo um estudo publicado no Padjadjran Journal of Dentistry, tem a capacidade de branquear os dentes devido à presença de ácido málico. Além disso, comer uma maçã por dia pode ajudar a manter o dentista afastado, já que ajuda a limpar os depósitos de comida (graças aos elevados níveis de água presentes nas maçãs). Além disso, tornar os dentes mais brancos, em consequência de também serem frutas ricas em ácido málico.
O melhor é procurar sempre um médico dentista para fazer um tratamento profissional e seguro. Com as técnicas a laser, por exemplo, vai haver a ativação de peróxido de hidrogénio, que liberta moléculas de oxigénio e elimina as manchas nos dentes. Se preferir investir num kit de branqueamento caseiro, aconselhe-se sempre com um profissional da área.
Afinal, uma maçã por dia pode ajudar a manter o dentista afastado