SEJA CAPAZ DE MOVER MONTANHAS
Quantas vezes desistiu de alcançar os seus objetivos por achar que não seria a altura certa, que não se sentia preparada ou até que seria egoísta focar-se em algo só seu? Bem nos quis parecer. Deixe as desculpas de lado e invista em si. De facto, quem quer, até move montanhas!
Enquanto seres sociais, somos programados para a (fácil) rotina que nos permite ser mais eficientes. Além disso, carecemos da aceitação dos outros, o que nos leva a priorizar o próximo mais do que a nós mesmos.
Consequentemente, as obrigações a curto-prazo ganham a luta contra os projetos pessoais, que são menosprezados por desculpas como ‘não tenho tempo’ ou ‘amanhã penso nisso’. A esta atitude, os especialista em Psicologia dão o nome de sabotagem cognitiva, como nos diz Jaime Ferreira da Silva, psicólogo e especialista em psicoterapia e coaching no centro Psicodinâmica, em Lisboa. Fazemo-lo também pelo medo ou por vermos o autocuidado como egoísmo.
“Medo de falhar, medo de desiludirmos os outros, medo de não sermos aceites, medo de mudar”, assume Filipa Jardim da Silva, autora, coach e psicóloga especialista em Psicologia Clínica e da Saúde, que dá consultas em Lisboa. Quanto ao autocuidado, “há que diferenciar o conceito de egoísmo comum do conceito de egoísmo saudável e encarar o autocuidado como a base para qualquer relação saudável”, diz a psicóloga. Em suma, há que mudar.