Patrícia Oliveira 33 anos, Braga
MENOS 15 KG EM 9 MESES
Aatividade física não era algo estranho a Patrícia que, até aos 19 anos de idade, praticou desporto por gosto pessoal, sem pensar em objetivos físicos. A alimentação também seguia um caminho saudável. “Durante a minha infância e adolescência, estava condicionada pelos hábitos alimentares da família, que procurava ser saudável”.
O estilo de vida de Patrícia mudou quando foi estudar para Coimbra e depois trabalhar para Angola. Os bons hábitos alimentares e a prática desportiva eram cada vez mais postos de parte. O motivo? “Costuma-se dizer que quanto menos se faz, menos se tem vontade de fazer. Talvez tenha sido isto que me aconteceu”, admite. Sem conseguir apontar um momento específico, Patrícia lembra-se de se aperceber, há cerca de dois anos, que a roupa tendia a ficar mais apertada e que os números que lhe serviam eram cada vez maiores. Comprou uma balança de diagnóstico e os alarmes soaram: “Estava com quase 76 quilos com 1,60m de altura”. Foi com esta tomada de consciência que, aos poucos, a nossa entrevistada retomou a atividade física e a alimentação mais saudável, sem dietas milagrosas, apenas melhores hábitos, que a levaram a perder 15 quilos.
Este é um caso de quem aprendeu a tirar o melhor de cada situação. “Com a situação da Covid-19 e do teletrabalho permiti-me a controlar as pausas e a fazer as refeições todas em casa”, conta-nos, orgulhosa de treinar quase todos os dias e estar cada vez mais próximo do objetivo de peso a que se propôs.