Na palma das mãos As suas mãos nunca precisaram de tanta atenção como nos últimos meses, marcados por lavagens mais frequentes e um uso quase exaustivo de álcool gel. A higienização eficaz continua a salvar vidas, mas está na hora de uns cuidados extra!
Nos dias que correm, todos os momentos são um motivo para lavar as mãos. E não há que tentar evitar isso, a nossa segurança está em jogo! A chegada de uma pandemia viral fez-nos dar mais atenção à higienização daquela que é a parte do corpo humano mais exposta a agentes externos e que mais facilmente pode ser um foco de contaminação, seja de vírus, bactérias ou germes. O uso de soluções à base de álcool passou a fazer parte da rotina diária há cerca de um ano, mas está a causar alguns danos cutâneos, como maior secura e até o aparecimento de feridas em zonas mais sensíveis. Cuidar das mãos a cada lavagem é a solução.
As recomendações da Direção-Geral da Saúde* são simples: lave as mãos durante 20 segundos várias vezes ao dia, especialmente após tocar em superfícies que possam ter sido tocadas por outras pessoas. Molhe as mãos e aplique sabão (sólido ou líquido), esfregue as palmas da mão uma na outra e entrelace os dedos, continuando a esfregar uma mão na outra. Lave cada um dos dedos, as costas das mãos e não se esqueça dos pulsos. Passe as mãos por água sem tocar na torneira (use o cotovelo) e seque suavemente com uma toalha limpa ou papel descartável (se estiver fora
de casa). O uso de sabonete líquido pode ser mais prático e higiénico, pois não há contacto direto com o produto, nem este está exposto ao ar. Não é necessário recorrer a um produto antibacteriano, aliás, deve evitar os que são demasiado detergentes e preferir os que contêm agentes hidratantes e um pH neutro ou que esteja em equilíbrio com o pH da pele, como o sabonete líquido creme soft com óleo de amêndoa da Nivea (2,99€, pode comprar recargas e reutilizar a embalagem).
Antes de mais, importa salientar o facto de as mãos serem das partes do corpo mais expostas e, por isso, mais suscetíveis a agentes externos. O uso de protetor solar ajuda a combater o fotoenvelhecimento e a dar um pouco de hidratação, porém, perante a lavagem constante das mãos e o uso de álcool gel ou produtos com agentes demasiado detergentes, que comprometem a barreira lipídica da pele, causando mais secura, irritação e até dermatite, pode ser necessário recorrer a formulações mais ricas. Já que a lavagem de mãos é imperativa, deve escolher um bom sabonete e não descurar da aplicação de um creme hidratante ao longo do dia, podendo ser necessário usá-lo após cada lavagem. Os hidratantes leves são uma boa aposta para aplicar durante o dia. Já os cremes mais gordos, com ação de barreira, são ideais para aplicar antes de dormir. O creme reparador de mãos da CeraVe (5,35€) é adequado para peles sensíveis e secas ou muito secas e destaca-se pela presença de três ceramidas e ácido hialurónico, capazes de aliviar a secura e dar uma nova vitalidade à pele.
Sente que as suas unhas e cutículas já tiveram melhores dias, sobretudo depois de ter começado a lavar e desinfetar as mãos com mais frequência? É normal, esta é mais uma consequência da necessária higienização. Além da aplicação de um creme hidratante de mãos
- se as tiver muito secas e ásperas pode sempre recorrer a um creme reparador, que tende a ser mais rico e denso -, inclua na sua rotina um óleo ou creme de cutículas. Sim, esta pele mais dura em torno da unha não é para cortar, mas sim para hidratar, pois tem um função protetora e de barreira que vai querer preservar.
O óleo de cutículas da essie (11,95€ na Douglas) retém a humidade e hidrata as cutículas e unhas, sendo, por isso, um bom aliado na aplicação de um creme mais rico à noite. Basta aplicar uma pequena quantidade em cada unha e massajar. Apesar de não ser gorduroso, se preferir, pode remover o excesso com um pouco de algodão. Álcool diretamente na pele não é uma boa escolha pelo risco de secura extrema que pode causar. As soluções em gel à base de álcool são uma opção mais segura, sobretudo se escolher as que contêm agentes hidratantes na sua formulação, evitando a remoção excessiva da barreira lipídica da pele. O Hidrogel Dermaseptic do Laboratórios Babé (3,50€) contém álcool 70% e ainda um complexo hidratante à base de uva e limão, que ajuda a evitar que a pele fique muito seca.