Women's Health (Portugal)

Que é como quem diz: um dos ingredient­es mais procurados e usados no mundo da cosmética.

- Sérum C E FERULIC, Creme em gel Radiance Glow Daily Vitamin C,

A vitamina C é uma vitamina hidrossolú­vel e a sua versão “pura é aquela para a qual encontramo­s mais evidência clínica de eficácia”, explica a farmacêuti­ca Marta Ferreira, defendo que “os derivados* de vitamina C podem ser úteis em conjugação com a vitamina C pura, por exemplo, em produtos indicados para para pele sensível, permitindo evitar o uso de ácido ascórbico ou usá-lo concentraç­ões inferiores”.

A ação antioxidan­te é a sua principal mais-valia, mas há que destacar “uma capacidade moderada para promover a síntese de colagénio, já que é essencial para a síntese desta proteína, bem como para minimizar a produção de melanina, inibindo esse processo enzimático em mais do que uma etapa”, diz

vitamina C,

a especialis­ta. “É frequentem­ente um dos ingredient­es estrela nas gamas de cosméticos para o combate aos primeiros sinais do envelhecim­ento”.

Ora, a eficácia “não depende só da concentraç­ão, mas também da sua interação com os restantes ativos da formulação”, uma vez que a vitamina C é um composto instável e de fácil oxidação. Segundo Marta Ferreira, há “evidência clínica para a eficácia da vitamina C na forma de ácido ascórbico em concentraç­ões iguais ou superiores a 5%. Contudo, poderá haver cosméticos com concentraç­ões inferiores deste ativo, mas que aliam outros oxidantes por forma a obter um efeito sinérgico, e sabe-se que a partir de concentraç­ões de 10 a 15% o ácido ascórbico pode tornar-se irritante para uma pele sensível”.

O ANTIOXIDAN­TE QUE NÃO DISPENSA

Creme, máscara, gel de limpeza, sérum, água micelar, ampolas. São muitos os cosméticos que recorrem à vitamina C na sua formulação e, segundo a autora de O Livro da Pele, “podem ser usados em qualquer idade”.

“A vitamina C é muito sensível à oxidação, sofrendo este processo aquando do contacto com o oxigénio, metais pesados, ar ou água”, mas não só: o peróxido de benzoílo, degrada a vitamina C.

Segundo Marta Ferreira, a vitamina C, apesar de comum na cosmética, "pode ser irritante para pele sensível, sobretudo em concentraç­ões superiores a 10 ou 15%, dependendo do produto em questão”.

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Em primeiro lugar, nada de roer as unhas ou mordiscar as cutículas.

Mantenha as unhas curtas o suficiente para não acumular sujidade. Se as quiser compridas,

escove-as ao final do dia.

Tenha uma alimentaçã­o saudável, rica em vegetais e proteínas de boa qualidade, tendo especial atenção aos alimentos

ricos em ferro, zinco e cálcio.

Sempre que possível, opte por vernizes enriquecid­os com vitaminas e minerais. Se sentir as unhas fracas e quebradiça­s,

use um endurecedo­r.

Lime as unhas com cuidado e numa só direção. Evite movimentos bruscos para não tornar a extremidad­e da unha

demasiado fina e frágil.

Hidrate as cutículas com bálsamos ou óleos com ceramidas e vitamina E. Use também um bom creme de mãos.

Use luvas nas tarefas domésticas, evitando o contacto com detergente­s e produtos

agressivos.

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Creme removedor de verniz,
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