Daniela Duarte 32 anos, Lisboa MENOS 12,5 KG EM CERCA DE 3 ANOS

Énutricionista por conta própria e defensora de um estilo de vida completo e saudável, mas esta nem sempre foi a realidade de Daniela, pois embora não comesse em grandes quantidades, “acabava por comer muitos snacks” e escolher erradamente as porções de cada refeição. Resultado? Estava sempre com fome e saciava-a com más escolhas, ricas em açúcar. Mas um problema de saúde veio obrigar a que tais hábitos mudassem. “Comecei a ter desmaios regulares na escola”. “Nunca ouve um diagnóstico médico conclusivo” e, na procura de uma resposta para o problema, recorreu a um homeopata que identificou a possível sobrecarga do fígado, cuja desinflamação passaria por alterações na alimentação. “Durante um ano retirei todos os alimentos potencialmente inflamatórios (como lácteos) e introduzi outros que ainda mantenho”. Um esforço que associado ao controlo de uma anemia contribuíram para que nunca mais tivesse aqueles episódios. Tudo isto, a par de uma formação em nutrição, levou Daniela a criar o seu plano alimentar perfeito que, nas palavras da própria, é “o que se adapta individualmente a cada um e a cada fase da vida”. Hoje, enche-se de orgulho quando se apercebe de que consegue ensinar alguém a ter melhores hábitos. “Tudo aquilo por que passei fez com que tenha a sensibilidade para perceber os desafios que vão surgindo a cada pessoa”, uma sensibilidade que lhe deu grandes lições de vida. “Hoje sou mais preocupada com a saúde e não só com a questão estética. Sou mais confiante e sei lidar melhor com o meu corpo”.