DVD de Xco en español
Filman en la Isla rutina de ejercicios de Xco Trainer y Flexi-bar para entrenar en casa
Los fanáticos de Xco Trainer y Flexi-Bar, herramientas de un sistema de entrenamiento físico que está causando furor en Puerto Rico, contarán pronto con un DVD.
Se trata, de hecho, del primero en su clase que es grabado en español y en el que participan dos puertorriqueñas entrenadoras físicas certificadas con vasta experiencia en el mundo del entrenamiento físico funcional.
Una de las protagonistas es Jacquelin Rodríguez, quien trajo a Puerto Rico ambos sistemas de ejercicios el año pasado tras conocer sus beneficios.
“Para mí es un honor hacer este vídeo. Pero no ha sido casualidad. Yo fui a coger unos cursos de educación continua a Miami y ahí conocí el sistema Xco Trainer y Flexi-Bar. Lo usé en mí y vi los cambios positivos que hizo”, cuenta Rodríguez, quien actualmente es la vocera oficial para el Caribe y Latinoamérica de Flexi Sport, compañía alemana que distribuye ambos conceptos.
Precisamente, uno de los creadores, Andreas Sasse, estuvo en la Isla para filmar el vídeo.
“Estamos en 25 países y ya hemos grabado en otros idiomas, como ruso, alemán y holandés. Pero es la primera vez que hacemos un vídeo en español y con sabor latino”, agrega un alegre Sasse, quien dice estar muy entusiasmado con el proyecto.
Especialmente, porque los vídeos -en los que aparece Rodríguez, Sasse y Vanessa Torres- serán distribuidos en el mercado hispano para que más personas conozcan el concepto detrás del ejercicio que, según explica Sasse, tienen una base de fisioterapia.
“El vídeo no es solo para entrenadores o instructores, es para que lo pueda utilizar todo el mundo en su casa. Los ayudará a fortalecer su cuerpo y al mis- mo tiempo hacer los ejercicios de una forma divertida”, agrega Sasse, mientras resalta que son dos herramientas de entrenamiento que impactan los músculos profundos de la espina dorsal, así como el tejido conectivo para desarrollar estabilidad y fuerza corporal.
Por eso entiende que ambos sistemas van más allá del hecho de hacer lucir bien físicamente a una persona. Especialmente, porque se hace hincapié en ejercicios que le van a dar estabilidad y fuerza al tronco del cuerpo, lo que va a ayudar a que la persona se pueda mover y ejercitarse sin sufrir dolor.
Para Rodríguez y Torres se
trata de una oportunidad única para beneficiarse de estas herramientas.
“Lo primero que noté cuando comencé a utilizar Xco y Flexi-Bar es que sientes que trabajas pero no te sobreentrenas. Además, cada persona puede controlar la intensidad del entrenamiento y eso hace la diferencia”, explica Rodríguez, quien destaca que tendrán a la venta una edición limitada de las barras de Xco Trainer en color rosita y un por ciento de lo recaudado será para la organización Susan G. Komen, entidad que ofrece servicio y ayuda a sobrevivientes de cáncer.
“Xco es un sistema que es cónsono con ejercicios que pueden hacer las mujeres sobrevivientes de cáncer. Especialmente, porque cuando son operadas y empiezan con unos tratamientos específicos, pierden mucha movilidad de los brazos y de los pectorales. Y los ejercicios que se hacen las ayudan a fortalecer esas áreas”, explica Rodríguez.
Por su parte, Vanessa Torres comenta sobre su experiencia con este manera de ejercitarse: “Entreno a personas comunes y corrientes, atletas de alto rendimiento y personas de edad avanzada que padecen de dolores en la rodilla y problemas en los discos, entre muchos otros problemas. Muchos de ellos no pueden hacer las clases rítmicas, pero usando el Xco Trainer o el Flexi-Bar les sube el pulso igual y en poco tiempo trabajan el cuerpo de una forma mucho más intensa. Así que cuando vi los resultados, me di cuenta que estaba trabajando con algo que es más que un producto, es un sistema de entrenamiento excelente”.
En ese sentido, tanto Rodríguez como Torres y Sasse creen que el vídeo puede ser de mucha ayuda para que la gente se motive a hacer ejercicios.
De hecho, para Sasse la motivación es uno de los aspectos más importantes a la hora de comenzar un programa de ejercicios.
“Si no estás motivado, vas a perder. Así que es importante que encuentres un ejercicio que te guste, que te motive, que sea fácil de hacer y que sea inteligente. No es solo que te muevas, es que tenga un efecto dentro de ti. Estoy hablando de estabilización, que refuerces los músculos para que puedas controlar el cuerpo completo”, recomienda Sasse.
Rodríguez también hace énfasis en la importancia de que, al tomar estas clases, la persona se asegure de que el instructor esté debidamente certificado.