Tiempo para jugar
El juego fomenta la sana convivencia
cultades. Es una laguna que seguimos arrastrando, como la intolerancia o que nos frustremos cuando no logramos lo que queremos”, lo que interfiere con las relaciones interpersonales, planteó la sicóloga clínica Kevia Calderón.
Además de prácticas saludables como la buena alimentación, el descanso y el ejercicio, divertirse aumenta la energía y la productividad, sube la moral y ayuda al sistema inmune. “Cuando uno juega, uno tiende a sentirse capaz, ágil y eso trabaja internamente y baja los niveles de ansiedad. Estoy consciente de lo que puedo hacer o no. Hay gente que ha perdido la capacidad de disfrutar y el juego nos permite recuperar esa capacidad”, manifestó Ríos.
A nivel comunitario, el juego es también un instrumento de prevención de violencia y de vicios, dijo Calderón. “Los estados deberían invertir más en el tema de la recreación, en actividades que prevengan”, coincidió, por su parte, la sicóloga especialista en desarrollo humano Wanda Rodríguez Arocho. DECÍA EL POETA Pablo Neruda que “el niño que no juega no es niño, pero el hombre que no juega perdió para siempre al niño que vivía en él y que le hará mucha falta”… En una sociedad acostumbrada al constante hacer, en la que no sobra tiempo ni siquiera para dejar a los niños jugar en libertad, la necesidad del juego se impone no solo para ellos como una expresión esencial en su desarrollo; también para los grandes que, como si hubieran sufrido de pérdida de memoria, se pasan los días y los años sin despertar a ese niño interior.
“Cuando uno despierta el niño interior y despierta el mismo placer de cuando éramos niños, podemos llegar momentáneamente al mismo nivel de relación en libertad, sinceridad, confianza. Sin protocolos ni distancias”, ex- plicó Yma Ríos, especialista en técnicas psico-corporales. Mientras que en los niños el juego es el vehículo para el desarrollo de una amplia gama de destrezas sociales, en los adultos sigue siendo necesario para liberar la carga del estrés y construir comunidad con la gente que le rodea, desde la familia, los compañeros de trabajo y vecinos.
“Si vivimos en un mundo con estrés y tenemos la oportunidad de tener un espacio para ir a jugar, voy a sentirme mejor. Estoy listo para convivir mejor con el resto de la gente, me siento bien y recupero la flexibilidad, la coordinación”, indicó la fundadora de la organización E-Motions, dedicada a la terapia a través del juego.
Su experiencia con este tipo de técnica entre personas de la tercera edad o grupos de profesionales es muy reveladora y variada. Colocar un grupo de adultos en círculo para jugar el tradi- cional juego del gato y el ratón o marchar en fila simulando un tren, puede despertar diversas sensaciones pero, al final, el resultado es el mismo: todos ríen a carcajadas. Al concluir estas dinámicas, los adultos anhelan regresar a esa experiencia que tanto disfrutaban en la infancia. “La experiencia que verbalizan es que ‘yo no juego’, ‘mira lo que me he perdido‘,‘tengo que sacar tiempo para jugar’…”, indicó Ríos.
Es por eso que el juego es una técnica tan valorada por educadores y especialistas en conducta para fomentar las relaciones interpersonales y sociales, no solo en niños, también en adultos. La famosa psiquiatra estadounidense Lenore Terr, escribió el libro “El juego: por qué los adultos necesitan jugar”, en el que advierte que el tiempo libre se ha convertido en un lujo que debe rescatarse, si se quiere llevar una vida sana y exitosa.
“A veces, los adultos que no aprendieron (estas habilidades) en etapas tempranas, luego presentan unas difi-