Un gurú de la salud
Entrevista con Marco Borges
HA PUESTO EN FORMA a celebridades como Jennifer López, Jay-Z, Pharrell Williams, Gloria Estefan y Shakira. Es uno de los expertos en salud y fisiólogos del ejercicio más solicitados de Estados Unidos. Es el autor de Power Moves, libro que ha sido considerado como uno de los indispensables sobre la salud, y ha sido columnista de múltiples publicaciones como Oprah.com, Men’s Health, Latina y Seventeen. Hoy lanza su nuevo libro “La revolución de los 22 días” con el que ofrece un nuevo sistema en el que contempla la aplicación de la teoría sobre la formación de hábitos. Marco Borges cree que puedes adelgazar con lo que te propone, y Beyoncé lo avala. Lo entrevistamos en exclusiva para que nos cuente el secreto.
Aparte de todas las cosas que has hecho y los proyectos que has iniciado, ¿quién es Marcoy cómo llega hasta donde está hoy?
Soy una persona que amo la vida y mi familia. Mi propósito existencial es traer felicidad a través de la salud; y hago todo lo posible por afectar el mundo con mi misión.
¿Cuál es tu filosofía de vida? ¿En dónde encuentras la fortaleza para inspirar a tanta gente?
Esta vida no es una con la que estemos ensayando, sino la única que tenemos garantizada por el momento. Mi life motto es que la vivas tal cual y disfrutes todas las bellezas del mundo, no dejando rezagado el hecho de que nuestra salud está en nuestras
manos. Yo encuentro fortaleza en la naturaleza y en las relaciones que tengo en mi vida. Eso es lo que me da la fuerza.
¿En qué consiste el método y cómo llegaste a él? ¿Dirías que es un “método” o crees que no es la terminología adecuada? ¿Cómo lo describirías tú?
El método es bien fácil. Todo lo que necesitamos para sostener nuestra salud existe en forma de plantas en la naturaleza y todos los estudios sobre el tema lo han confirmado. Si quieres vivir una vida llena de salud, la dieta más sana y que más resultado da se traduce a las plantas. Además, en mis 20 años de experiencia he ideado un programa que pretende formar hábitos que aumentan la buena salud y previenen enfermedades, basándome en el concepto de formar hábitos durante 21 días. Si adoptas un hábito nuevo durante 21 días, en el día 22 has logrado una nueva posición de salud. Es decir, el sistema se trata de mantener una dieta vegana y cambiar hábitos dentro de esos 21 días.
¿Por qué decidiste revelar el método?
Durante los años he tenido el placer de poder ayudar a muchas personas y quiero extender esa ayuda, porque lo necesitamos muchísimo. No es algo que deba esconder.
¿Qué lo diferencia de los demás métodos que existen en el mercado?
Es el único programa que toma la posición de una dieta a base de plantas con la fundación de hábitos que crean un programa sostenible y transformativo.
Hay muchas "celebrities" que siguen tu entrenamiento, pero ¿estás seguro de que también podrá funcionar en una mujer que trabaja 8 horas sentada, que experimenta altas dosis de estrés?
La razón por lo cual todas las celebrities han tomado nota es por que he tenido mucho éxito con esas mujeres que trabajan 10 horas al día. No podemos dejar de reconocer que yo empecé mi carrera trabajando con el público y las transformaciones en mi programa fueron la causa para que todas tomaran nota.
¿Cómo defines tú la belleza? ¿Se trata de estar delgado?
Se trata de mantenerse saludable. Para mí la belleza está en toda la naturaleza y en todos los humanos que viven con amabilidad, pasión, empatía, felicidad, compasión y amor.
¿Y la salud?
La salud es la base de todo.
¿Cuál es el mayor enemigo de la salud?
Una dieta sin discreción y la falta de ejercicio o movimiento.
¿Tienes algún “guilty pleasure”? ¿Hay algún momento en el que te apetece comerte aunque sea un trozo de bizcocho?, ¿te sientes culpable después?
A mí me encanta la comida sana, pero entre la comida sana hay postres que mi esposa hace que me fascinan. Por lo tanto, no lo miro tanto como un “guilty pleasure” porque cuando comes sano todo el tiempo, no hay razón para sentirse culpable si alguna vez pruebas algo que no es tan saludable. Yo no creo en el sentimiento de la culpabilidad. Hace más daño que bien.
¿Qué tú comes? ¿Tienes tiempo de cocinar? ¿Sigues a rajatabla este método o algún otro plan?
Sigo todo lo que recomiendo en La revolución de los 22 días.
¿Cómo mantienes el balance entre trabajo y tu vida? Porque, tu trabajo va estrechamente ligado a tu estilo de vida, y la línea puede ser muy fina. Si te vas de vacaciones, ¿te llevas revistas sobre salud? ¿O desconectas totalmente? De hecho, ¿qué haces cuando te vas de vacaciones? ¡Oh, Oh! ¿rompes la dieta? ¿rompes tu régimen?
El balance es muy fácil cuando vives lo que practicas. Me encanta leer todos los estudios sobre salud pero también me encanta estar fuera con mis hijos y mi esposa disfrutando de toda lo naturaleza. Monto mucha bicicleta, corro, snowboard, kayak… Lo acepto, me encanta el ejercicio.
Para las que quieren adelgazar, recomiendas leer el libro. Pero, ¿recomendaciones a las personas que se quieren mantener en la línea?
Igual, La revolución de los 22 días no es solo para bajar de peso sino para vivir una vida saludable y prevenir las enfermedades que te afectan si vas aumentando en edad.
¿Cuál ha sido tu mayor logro en la vida?
Personal: mis hijos. Profesional, poder cambiarle la vida a muchos a través de mi pasión por la salud.