El café en tu cuerpo
Cómo reacciona el organismo a esta bebida tan popular
Posiblemente hayas escuchado sobre los diversos beneficios del consumo de café, pero no sabes específicamente cuáles son estos. Aunque son muchos los estudios, la mayoría coincide en que el café en proporciones moderadas provoca reacciones favorables en el cuerpo. A continuación te presentamos las más aceptadas por los investigadores:
Cerebro. El poder estimulante de la cafeína aumenta el funcionamiento de la mente y de la capacidad de concentración. Luego de 30 minutos uno se siente más despierto. El efecto desaparece a las pocas horas.
Ojos. Las pupilas se dilatan muy poco y, aunque no se nota ante un espejo, la sensación es que se puede ver mejor.
Dientes. La taza diaria (sin leche ni azúcar) posee polifenoles, micronutrientes eficaces para eliminar placa y bacterias. Con moderación, o los dientes quedarán amarillentos.
Corazón. Aumenta la sensibilidad de las vías neuronales y pasan más rápido los impulsos eléctricos que van al sistema cardiovascular. Luego de 15 minutos la cafeína eleva el pulso y aumenta la presión arterial entre 10 y 15 por ciento. El consumo en cantidades moderadas no está vinculado a enfermedades cardiovasculares, arritmias ni hipertensión.
Estómago. Mejora la digestión, por lo que queremos tomarlo después de comer. La cafeína activa los receptores en el estómago y aumenta las secreciones gástricas. El mayor nivel de ácidos ayuda a digerir la comida rápidamente.
Intestinos. La velocidad intestinal aumenta y hace que la maquinaria trabaje más rápido. Podrías tener la necesidad de ir urgentemente al baño.
Vejiga. El efecto diurético es similar al del agua. Por ser una bebida preparada con más del 90 por ciento de agua, contribuye a la ingesta diaria de líquidos.