Vivir con déficit de atención e hiperactividad en la adultez
Existen estrategias para manejar esta condición
Carlos Negrón es un abogado boricua especializado en propiedad intelectual que trabaja en una prestigiosa universidad en Nueva York. Los logros profesionales de Carlos han sido victorias sobre su trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), que le diagnosticaron a los 18 años, durante su primer semestre de bachillerato.
Una consejera identificó las señales y lo refirió a una psicóloga. La psicóloga trabajó junto con un psiquiatra, quien le recetó medicamentos y le dio algunas estrategias para manejar la condición.
Carlos está consciente de que vive con TDAH y reconoce que cada día requiere de un gran esfuerzo para poder completar las tareas pendientes.
¿QUÉ ES EL TDAH?
La Asociación Americana de Psiquiatría describe el TDAH como un “patrón persistente de inatención y/o hiperactividad-impulsividad que interfiere con el funcionamiento o desarrollo”.
Peter González, psicólogo clínico forense del Hospital Panamericano, destacó algunas de las características de los adultos con TDAH, como la dificultad para mantener la atención y enfocarse en una sola tarea.
“Muchas veces son vistos como líderes, pero al no poder administrar su tiempo o completar las tareas, también pueden confrontar problemas en los trabajos”, señaló González.
La característica de hiperactividad, explicó, se manifiesta en sentimientos de inquietud mientras se está sentado. “Lo vamos a ver meneándose, hablando mucho y metiéndose en conversaciones”, describió.
La dificultad para organizarse que enfrentan los adultos con TDAH podría desencadenar en conductas de riesgo como consumo desmedido de alcohol o de sustancias controladas, destacó Jennifer Torres, directora de Enfermería del Hospital Panamericano.
¿CÓMO SE PUEDE MANEJAR?
Uno de los tratamientos es la terapia, ya sea con un psicólogo o un psiquiatra. El profesional evaluará si es necesario llegar a la farmacoterapia.
Como parte de las estrategias, tanto González como Torres sugieren:
1. Organizarse de antemano. Ayuda el mantener un calendario con las actividades semanales, procurando siempre no sobrecargar la agenda.
2. En el trabajo, es recomendable tener a la mano todos los materiales necesarios antes de comenzar una tarea.
3. Se aconseja utilizar audífonos para escuchar música y despejar los ruidos a su alrededor que puedan distraer.
4. Crear y mantener una rutina para toda actividad que conlleve una responsabilidad.