¿Reapareció tu ex durante la cuarentena?

En el transcurso de la vida, el ser humano atraviesa diferentes momentos que trastocan su salud mental. El aislamiento físico para evitar la propagación del COVID-19 es uno de ellos. Para muchos, este tiempo de encierro ha traído un torbellino de situaciones con las que han tenido que lidiar solamente utilizando el instinto y el sentido común. Esto incluye, en muchos casos, la reaparición de una expareja. “Este fenómeno de querer volver a tener comunicación con una expareja en tiempos difíciles se da porque los seres humanos tenemos necesidades sociales y personales que son importantes para nuestra estabilidad emocional y física”, establece la psicóloga Adriana Padilla Arroyo. “Así que, frecuentar la presencia de un amor pasado en nuestra vida puede ser por la vulnerabilidad emocional que siente esa persona bajo estas circunstancias, aunque cada cual tiene una razón individual por la que quiere hacerlo”, dice.

Según la psicología social, algunas de las necesidades son: participar de determinado grupo social, realizar actividades sociales, relacionarse con compañeros de trabajo o estudio, compartir con familiares, entre otras. Por otro lado, se encuentran las necesidades personales que incluyen necesidad de afecto, protección, identidad y respeto.

Por estas razones, Padilla expresa que “al estar realizando aislamiento social, muchas veces la gente piensa en aquellas personas o cosas que le brindan alguna relación emocional y/o sentimental satisfactoria. Debemos aclarar que no siempre esta reaparición es saludable, ya que todo va a depender del tipo de relación que hayas tenido con esa persona”.

Por eso, si durante estos días de pandemia has experimentado un friend request, un mensaje de texto, una llamada o algún detalle de tu expareja, ¡alerta! Evalúa los beneficios de volver a establecer comunicación o no. Al momento de decidir, piensa en las razones –ya sean positivas o negativas– por las que terminaron.

“Cuán saludable es esa reaparición lo determinarán, precisamente, las situaciones que ocurrieron durante la relación. En caso de que esto te cree confusión, puedes sentirte en la libertad de consultar con algún profesional de la salud que te sirva de apoyo y ayuda emocional. En ese caso, puedes acudir a un psicólogo, consejero, guía espiritual o la especialidad de tu preferencia. Esto es con el propósito de que –junto a esa voz experta– puedas realizar un análisis de beneficios, consecuencias y emociones que puede traer esa comunicación con tu expareja”, detalla la licenciada.

La reaparición de la expareja en la vida de las personas puede causar diferentes emociones entre las cuales se encuentran: felicidad, miedo, culpa y ansiedad. Todo dependerá del tipo de acercamiento que haga esa persona con la que algún día tuviste un romance. Cada situación es individual y única, pero deben considerarse aspectos importantes como por ejemplo: evaluar cómo es su vida actual en comparación con las experiencias pasadas, cómo te sentirías emocionalmente con la presencia de tu ex en tu vida nuevamente, recordar la manera en que has ido superando esa ruptura o separación y porqué esa persona está apareciendo precisamente en este momento.

parte sexual no debe ser excepción.

2. La Asociación Nacional para la Continencia nos dice que la clave no es el acto en sí, sino lo que haces antes de este. Cuando te sientas más sexy, evita diuréticos como el café, el té, la soda y las bebidas alcohólicas. La copita de champán ponla a enfriar y déjala para celebrar después.

3. Antes de envolverte en actividades amatorias, ve al baño, espera unos minutos e inténtalo de nuevo asegurándote vaciar por completo la vejiga.

4. Los ejercicios de Kegel siempre son una excelente idea, fortalecen tu piso pélvico y estudios demuestran que pueden ayudarte a intensificar tus orgasmos.

5. Tú conoces tu cuerpo y sabes qué posiciones pueden provocar mayor presión a la vejiga. Truquito de magia: acomoda almohadas debajo de tu espalda baja, ya que alzar tu pelvis reposiciona tu vejiga y reduce la presión.

6. Después de la intimidad, recuerda que existen toallas, protectores diarios y ropa interior diseñada exclusivamente para la incontinencia urinaria en tu diario vivir, como los productos Always Discreet.

Si creías que la incontinencia urinaria era el fin de tu vida sexual… ¡qué equivocada estabas!