TRES PODEROSAS RAZONES PARA ABRAZAR MÁS
segundos, no verás los mismos resultados. Abrazar por 10 segundos o más aumenta la hormona de la oxitocina, reduciendo los químicos estresantes como el cortisol y reduciendo la presión arterial. Además, ese contacto humano libera serotonina y dopamina, los neurotransmisores responsables de levantar el estado de ánimo, provocar felicidad y sentir placer.
Fortalece la relación de pareja y mantiene hijos sanos: Abrazarse diariamente y tras cada momento de intimidad, no solo aumenta la afectividad entre la pareja, sino que hace sentir una sensación mayor de unión, complicidad y seguridad. Y si descansan acurrucados mejor aún, pues estudios han confirmado que dormir abrazados reduce el nivel de cortisol, estrés y ansiedad; además aumenta neurotransmisores como la serotonina y la oxitocina, levantando el ánimo y aumentando la confianza. En cuanto a los hijos, abrazarlos diariamente, no solo crea vínculos afectivos y ayuda con el desarrollo cognitivo, emocional y físico de ellos; también crecen más resilientes.
Extiende la vida: Más allá de ayudar a dormir mejor, aliviar el miedo y reducir el dolor, “vivir abrazados” tiene el poder de extender años. En un estudio realizado en Cánada, personas mayores de 65 años que recibían abrazos a diario o casi todos los días fueron más longevas que aquellas que nunca o pocas veces tenían contacto con un ser querido. Claramente, lo dijo el autor Paulo Coelho: “Dice la tradición que cada vez que abrazamos de verdad a alguien, ganamos un día de vida”. Este 2024, abraza mucho y fuerte.
Para más motivación visiten: www.mariamarin.com Facebook: Maria Marin Twitter: @maria_marin Instagram: @mariamarinmotivation Tik Tok:mariamarinmotivation YouTube: Maria Marin