¿QUÉ PUEDES HACER?

A continuación, la Asociación Americana del Corazón y el blog The Henry Ford Livewell te explican:

1

Si vas a usar tu servicio de

streaming favorito, o ver televisión, escoge películas o programas de comedia. Evita los dramas o ver noticias todo el tiempo. Si vas a usar tu tiempo libre viendo televisión o en tu computadora, haz que sea divertido.

2

Una de las formas más fáciles de esbozar una sonrisa es pasar tiempo con tus amigos cercanos y, aunque con la pandemia esto puede ser difícil de lograr, puedes llamarlos, hacer videollamadas o hasta organizar una reunión en línea donde todos puedan unirse a la diversión.

3

Recuerda lo bueno. Pensar en experiencias divertidas del pasado puede ser una excelente manera de compartir con los demás. Mira fotos antiguas y trata de recordar detalles sobre esos momentos. ¿Por qué elegiste ese peinado? ¿Qué estaba pasando? ¿Dónde estabas?

4

Si no te ríes tanto porque te sientes solo, considera adoptar una mascota. En lugar de un pez, consigue una mascota con la que puedas interactuar y jugar, como un perro o un gato. Si ya tienes una, reserva un tiempo para jugar con ella.