إﻋﺪاد : ﻏﺎدة اﻟﻤﻮﺳﻮي

Al-Sharq Health and Society - - ﻣﺘﺎﺑﻌﺎت -

ﻟﻚ أن ﺗﺘﺨﻴﻞ أن زﻳﺎدة ﻣﺎﺋﺘﲔ (200) ﺳﻌﺮة ﺣﺮارﻳﺔ ﻋﻠﻰ اﺣﺘﻴﺎﺟﻚ اﻟﻐﺬاﺋﻲ ﺑﺸﻜﻞ ﻳﻮﻣﻲ وﳌﺪة ﺳﻨﺔ ﻛﺎﻣﻠﺔ ﻣﻦ اﳌﻤﻜﻦ أن ﻳﻜﺴﺒﻚ إﺛﻨﻲ ﻋﺸﺮ ﻛﻴﻠﻮﺟﺮاﻣﺎ ﻣﻦ اﻟﻮزن! إن اﻟﺒﺪء ﻋﻠﻰ ﻧﻈﺎم ﺻﺤﻲ أﺳﻬﻞ ﻣﻤﺎ ﺗﺘﻮﻗﻊ، ﻓﻬﻮ ﻓﻲ اﻟﻐﺎﻟﺐ ﻳﻌﺘﻤﺪ ﻋﻠﻰ اﻟﺒﺪاﺋﻞ اﻟﺼﺤﻴﺔ ﻟﻸﻛﻼت ﻓﻲ ﻧﻈﺎﻣﻚ اﻟﺤﺎﻟﻲ ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ إدﺧﺎل ﺑﻌﺾ اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ اﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ﺑﺠﺎﻧﺐ اﻟﻨﻈﺎم اﻟﻐﺬاﺋﻲ اﻟﺼﺤﻲ.

Newspapers in Arabic

Newspapers from Qatar

© PressReader. All rights reserved.