ﺣﻤﺪ اﻟﻄﺒﻴﺔ ﺗﻨﺼﺢ ﻛﺒﺎر اﻟﺴﻦ ﺑﺎﺳﺘﺸﺎرة اﻟﻄﺒﻴﺐ ﻗﺒﻞ اﻟﺼﻴﺎم

داﻟﻴﺎ اﻟﻌﻴﺴﻮي - اﺧﺘﺼﺎﺻﻴﺔ اﻟﺘﻐﺬﻳﺔ اﻟﻌﻼﺟﻴﺔ ﺑﺨﺪﻣﺎت اﻟﺮﻋﺎﻳﺔ اﳌﻨﺰﻟﻴﺔ

Al-Sharq Health and Society - - ﻣﺘﺎﺑﻌﺎت -

أﻛـــــــﺪت داﻟــــﻴــــﺎ اﻟـــﻌـــﻴـــﺴـــﻮي - اﺧــﺘــﺼــﺎﺻــﻴــﺔ اﻟـــﺘـــﻐـــﺬﻳـــﺔ اﻟـــﻌـــﻼﺟـــﻴـــﺔ ﺑــــﺨــــﺪﻣــــﺎت اﻟـــﺮﻋـــﺎﻳـــﺔ اﳌــﻨــﺰﻟــﻴــﺔ ﺑــﻤــﺆﺳــﺴــﺔ ﺣــﻤــﺪ اﻟــﻄــﺒــﻴــﺔ - ﻋﻠﻰ ﺿﺮورة اﻟﺘﻐﺬﻳﺔ اﻟﺴﻠﻴﻤﺔ ﻟﻜﺒﺎر اﻟﺴﻦ ﺧﻼل ﺷﻬﺮ رﻣـﻀـﺎن اﳌـﺒـﺎرك ﻟﻌﺪم ﺗﻌﺮﺿﻬﻢ ﻷي ﻣـﻀـﺎﻋـﻔـﺎت ﺟــــﺮاء اﻟــﺼــﻴــﺎم، ﺣـﻴـﺚ ﻳﺸﺘﺮط ﺻﻴﺎم ﻛﺒﺎر اﻟﺴﻦ ﻋﺪم اﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻷﻣﺮاض اﳌــﺰﻣــﻨــﺔ أو أﻣــــﺮاض اﻟـﺸـﻴـﺨـﻮﺧـﺔ ، ﺣـﺘـﻰ ﻻ ﻳﻜﻮن اﻟﺼﻴﺎم ﻋﺒﺌﴼ ﺛﻘﻴﻼ ﻋﻠﻴﻬﻢ وﺗﺠﻨﺒﴼ ﻟﺘﻌﺮض ﺣﻴﺎﺗﻬﻢ ﻟﻠﺨﻄﺮ.

ﻟﺬا ﺗﺸﺪد اﻟﻌﻴﺴﻮي ﻋﻠﻰ ﺿﺮورة زﻳﺎرة اﻟـﻄـﺒـﻴـﺐ اﳌــﺘــﺎﺑــﻊ ﻟـﻠـﺤـﺎﻟـﺔ ﻗـﺒـﻞ رﻣــﻀــﺎن ﻣﻦ أﺟـــــﻞ ﺗــﻘــﻴــﻴــﻢ اﻟــــﻮﺿــــﻊ اﻟـــﺤـــﺎﻟـــﻲ ﻟـــﻸﻣـــﺮاض وﻣـﺪى اﻟﺘﺤﻜﻢ ﻓﻴﻬﺎ وﺗﺤﺪﻳﺪ ﻣﺎ إذا ﻛﺎﻧﺖ اﻟــﺤــﺎﻟــﺔ اﻟــﺼــﺤــﻴــﺔ اﻟــﻌــﺎﻣــﺔ ﺗـﺴـﻤـﺢ ﺑـﺼـﻴـﺎم اﳌــــﺴــــﻦ أم ﻻ، ووﺿـــــــﻊ اﻟـــﺨـــﻄـــﺔ اﻟــﻌــﻼﺟــﻴــﺔ اﻟﺒﺪﻳﻠﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺘﻨﺎﺳﺐ ﻣﻊ ﻣﻮاﻋﻴﺪ اﻟﺼﻴﺎم واﻹﻓﻄﺎر ﺧﻼل ﺷﻬﺮ رﻣﻀﺎن. وﻣــــﻦ أﺟــــﻞ ﺻــﻴــﺎم آﻣــــﻦ ﻟــﻜــﺒــﺎر اﻟــﺴــﻦ ﺧــﻼل ﺷﻬﺮ رﻣﻀﺎن ﻳﺠﺐ ﺗﻘﺪﻳﻢ اﻟﻐﺬاء اﻟﺼﺤﻲ ﻟـــﻬـــﻢ ﺧـــــﻼل وﺟـــﺒـــﺘـــﻲ اﻹﻓــــﻄــــﺎر واﻟـــﺴـــﺤـــﻮر، ﻣـــﻊ اﺗـــﺒـــﺎع ﺑــﻌــﺾ اﻟــﻨــﺼــﺎﺋــﺢ اﳌـﺘـﻤـﺜـﻠـﺔ ﻓﻲ اﻟﺘﻌﺠﻴﻞ ﻓﻲ ﺗﻨﺎول وﺟﺒﺔ اﻻﻓﻄﺎر، واﻟﺒﺪء ﺑﺎﻟﺘﻤﺮ واﻟــﻠــﱭ، ﻟﺘﻬﻴﺌﺔ اﻟـﺠـﻬـﺎز اﻟﻬﻀﻤﻲ ﻻﺳـــﺘـــﻘـــﺒـــﺎل اﻟــــﻄــــﻌــــﺎم، ﻓــــــﺈن ﺗـــــﻨـــــﺎول ﻛــﻤــﻴــﺔ ﻣﻌﺘﺪﻟﺔ ﻣﻦ اﻟﻄﻌﺎم ﻫﻮ اﳌﻔﺘﺎح اﻟﺮﺋﻴﺴﻲ ﻟﻠﺼﺤﺔ اﻟــﺠــﻴــﺪة، ﺑـــﺪء اﻹﻓـــﻄـــﺎر ﺑـﻄـﺒـﻖ ﻣﻦ اﻟـﺸـﻮرﺑـﺔ ﻳـﻠـﲔ اﳌــﻌــﺪة وﻳﺪﻓﺌﻬﺎ ﺑﻌﺪ ﻧﻬﺎر ﻃﻮﻳﻞ ﻣﻦ اﻟﺼﻮم، وﻳﻌﻮض اﻟﺴﻮاﺋﻞ اﻟﺘﻲ ﺧﺴﺮﻫﺎ اﻟﺠﺴﻢ وﻳﺤﻀﺮ اﻟﺠﻬﺎز اﻟﻬﻀﻤﻲ ﻻﺳــﺘــﻴــﻌــﺎب ﻛــﺎﻣــﻞ اﻟــﻮﺟــﺒــﺔ، اﻟـــﺤـــﺮص ﻋﻠﻰ ﺗـﻘـﺪﻳـﻢ وﺟــﺒــﺎت ﻏـﺬاﺋـﻴـﺔ ﻣﺘﻜﺎﻣﻠﺔ ﺗﺤﺘﻮي ﻋﻠﻰ ﺟﻤﻴﻊ اﻟﻌﻨﺎﺻﺮ اﻟـﻐـﺬاﺋـﻴـﺔ، ﻣـﻦ ﻣـﻮاد ﻧﺸﻮﻳﺔ وﺑﺮوﺗﻴﻨﻴﺔ ودﻫـــﻮن وﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎت، ﺗــﻘــﺴــﻴــﻢ اﻟــــﻮﺟــــﺒــــﺎت ﺧــــــﻼل ﻓــــﺘــــﺮة اﻻﻓــــﻄــــﺎر ﻋـﻠـﻰ ﻋـــﺪة وﺟــﺒــﺎت ﺻـﻐـﻴـﺮة اﻟـﺤـﺠـﻢ ﻋﺎﻟﻴﺔ اﻟﺴﻌﺮات، اﻻﻋﺘﻤﺎد ﻋﻠﻰ ﻣﺼﺎدر اﻟﺒﺮوﺗﲔ ﻣﻨﺨﻔﻀﺔ اﻟــﺪﻫــﻮن ﻣﺜﻞ اﻷﺳــﻤــﺎك، ﻣﻼءﻣﺔ ﻟـــﻴـــﻮﻧـــﺔ اﻟـــﻄـــﻌـــﺎم ﺣـــﺴـــﺐ ﻗــــــﺪرة اﳌـــﺴـــﻦ ﻋـﻠـﻰ اﳌـــﻀـــﻎ واﻟـــﻬـــﻀـــﻢ واﻟـــﺒـــﻠـــﻊ، اﻟـــﺘـــﺮﻛـــﻴـــﺰ ﻋـﻠـﻰ ﺗﻨﺎول اﻷﻏﺬﻳﺔ اﻟﻐﻨﻴﺔ ﺑﺎﻷﻟﻴﺎف ﻛﺎﻟﺨﻀﺎر واﻟـﻔـﻮاﻛـﻪ واﻟﺤﺒﻮب اﻟﻜﺎﻣﻠﺔ، اﻻﺑﺘﻌﺎد ﻋﻦ ﺗﻨﺎول اﻷﻃﻌﻤﺔ اﻟﺪﺳﻤﺔ واﳌﻘﻠﻴﺔ، ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﻟـﻰ ﺗﺠﻨﺐ اﳌـﻮاﻟـﺢ واﻟﺴﻜﺮﻳﺎت اﻟﺒﺴﻴﻄﺔ، وﺗــــﻨــــﺎول ﻗــــﺪر ﻛـــﺎﻓـــﻲ ﻣـــﻦ اﳌـــــﺎء واﻟـــﺴـــﻮاﺋـــﻞ، ﻛﻤﺎ ﻳﻨﺼﺢ أﻳـﻀـﴼ ﺑﺎﳌﺤﺎﻓﻈﺔ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﺎول وﺟــﺒــﺎت ﻋﺎﺋﻠﻴﺔ ﺟـﻤـﺎﻋـﻴـﺔ، إذ ان ﻟﻠﻌﻮاﻣﻞ اﻻﺟـﺘـﻤـﺎﻋـﻴـﺔ ﺗـﺎﺛـﻴـﺮ ﻣـﺒـﺎﺷـﺮ ﻋـﻠـﻰ ﻣﺴﺘﻮى اﻟﺘﻐﺬﻳﺔ ﻟﺪى اﳌﺴﻨﲔ. وأﺿـﺎﻓـﺖ اﻟﻌﻴﺴﻮي ﻗـﺎﺋـﻠـﺔ: "ﻳﻌﺪ اﻟﺴﺤﻮر ﻣـــــﻦ أﻫــــــﻢ اﻟــــﻮﺟــــﺒــــﺎت اﻟــــﺘــــﻲ ﺗـــﺤـــﺎﻓـــﻆ ﻋــﻠــﻰ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎت اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﺎﻟﺠﺴﻢ ﺧﻼل ﻣﻌﻈﻢ ﻓـﺘـﺮات اﻟـﻨـﻬـﺎر أﺛـﻨـﺎء اﻟـﺼـﻴـﺎم، ﻟﺬﻟﻚ ﻳﺠﺐ أن ﺗﻜﻮن ﻣﻌﺘﺪﻟﺔ وﺗـﻮﻓـﺮ ﻟﻠﺠﺴﻢ ﻣﺎ ﻳﺤﺘﺎﺟﻪ ﻣـﻦ ﻃﺎﻗﺔ ﻟﻌﺪة ﺳـﺎﻋـﺎت وﺧﺎﺻﺔ ﻟــــﻜــــﺒــــﺎر اﻟـــــﺴـــــﻦ، وﻳــــﻔــــﻀــــﻞ ﺗــــﺄﺧــــﻴــــﺮ وﺟـــﺒـــﺔ اﻟﺴﺤﻮر إﻟﻰ ﻣﺎ ﻗﺒﻞ اﻟﻔﺠﺮ، وﻳﻨﺼﺢ ﺑﻌﺪم اﻟــــﻌــــﻮدة إﻟــــﻰ اﻟـــﻨـــﻮم ﻣـــﺒـــﺎﺷـــﺮة ﺑــﻌــﺪ ﺗــﻨــﺎول اﻟﺴﺤﻮر، ﻳﻔﻀﻞ أن ﺗﺤﺘﻮي وﺟﺒﺔ اﻟﺴﺤﻮر ﻋﻠﻰ اﻷﻟﻴﺎف واﻟﻜﺮﺑﻮﻫﻴﺪرات اﳌﻌﻘﺪة ﻣﺜﻞ اﻟﺤﺒﻮب واﻟﺒﻘﻮﻟﻴﺎت، ﺑﺤﻴﺚ ﺗﻌﻄﻲ اﻟﺠﺴﻢ وﻗﺘﴼ أﻃﻮل ﻓﻲ اﻣﺘﺼﺎص ﻫﺬه اﳌﻐﺬﻳﺎت و اﳌﺤﺎﻓﻈﺔ ﻋﻠﻰ ﻣﺴﺘﻮى اﻟﺴﻜﺮ ﻓﻲ اﻟﺪم، ﻻﺑﺪ أن ﻳﺤﺘﻮي اﻟﺴﺤﻮر ﻋﻠﻰ اﻷﻏـﺬﻳـﺔ اﻟﻐﻨﻴﺔ ﺑﺎﻟﺒﺮوﺗﲔ، ﻣﺜﻞ اﻟﺤﻠﻴﺐ، اﻷﻟﺒﺎن واﻷﺟﺒﺎن ﻗﻠﻴﻠﺔ اﻟﺪﺳﻢ، واﻟﺒﻴﺾ، ﺷﺮب ﻛﻤﻴﺔ ﻛﺎﻓﻴﺔ ﻣـﻦ اﳌـــﺎء واﻟـﺴـﻮاﺋـﻞ، ﺑـﺎﻹﺿـﺎﻓـﺔ إﻟــﻰ ﺗﺠﻨﺐ اﳌــﺨــﻠــﻼت وﺗــﻘــﻠــﻴــﻞ ﻛــﻤــﻴــﺎت اﳌـــﻠـــﺢ اﳌــﻀــﺎف ﻟﻠﻄﻌﺎم، واﻻﺑﺘﻌﺎد ﻋﻦ اﳌﺸﺮوﺑﺎت اﻟﻐﻨﻴﺔ ﺑﺎﻟﻜﺎﻓﻴﲔ وﺗﻀﻴﻒ ﻗﺎﺋﻠﺔ: "ﻳﺠﺐ ﻋﺪم ﺗﻨﺎول وﺟﺒﺎت دﺳـﻤـﻪ أو ﻣـﻘـﺎﻟـﻲ ﻋـﻠـﻰ اﻟــﺴــﺤــﻮر، ﻷﻧـﻬـﺎ ﻗﺪ ﺗﺴﺒﺐ ﻋﺴﺮ اﻟﻬﻀﻢ واﻟـﺤـﺮﻗـﺔ واﻻﻧـﺘـﻔـﺎخ، وﻳــﻨــﺼــﺢ ﺑــﺘــﻨــﺎول اﻟــﻔــﻮاﻛــﻪ ﻋـﻠـﻰ اﻟـﺴـﺤـﻮر ﻟﻠﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻰ اﻟﻌﻄﺶ ﺧﻼل اﻟﻨﻬﺎر، وأﻳﻀﴼ ﻟﺘﺠﻨﺐ ﻣﺸﺎﻛﻞ اﻹﻣﺴﺎك. وﺗﻨﻮه اﻟﻌﻴﺴﻮي إﻟﻰ ﺿـﺮورة اﻟﺘﻮﻗﻒ ﻋﻦ اﻟﺼﻴﺎم ﻋﻨﺪ ﻇﻬﻮر أي ﻋﺮض ﺻﺤﻲ ﻃﺎرئ ﻣﺜﻞ اﻹﻋـﻴـﺎء واﻟــﺪوﺧــﺔ أو اﻟـﺠـﻔـﺎف، ﻫﺒﻮط اﻟﻀﻐﻂ واﻟﺴﻜﺮ ﺑﺸﻜﻞ ﺣﺎد أو ﻣﻠﺤﻮظ ، و اﻟﺘﻮﺟﻪ ﻟﻠﻄﺒﻴﺐ ﻣﺒﺎﺷﺮة.

اﻟﺼﻴﺎم اﻵﻣﻦ ﻟﻜﺒﺎر اﻟﺴﻦ ﺑﺎﻟﻐﺬاء اﻟﺼﺤﻲ ﺧﻼل اﻹﻓﻄﺎر واﻟﺴﺤﻮر

Newspapers in Arabic

Newspapers from Qatar

© PressReader. All rights reserved.