Învață să râzi din nou
A fost dovedit științific că râsul aduce beneficii sănătății și schimbă starea de spirit în bine. Nu aștepta pe cei din jur să te facă să râzi, fă-o singură. Uită-te la comedii sau la poze haioase pe internet. Râsul stimulează secreția de endorfine și alungă gândurile negre.