FĂ MIŞCARE ÎN AER LIBER
Ia-o la pas sau cu bicicleta prin oraş. Cum perioada pandemiei a pus pauză călătoriilor, poate e timpul să descoperi locuri neexplorate din oraşul în care trăieşti. „Activitatea fizică este o unealtă foarte bună pentru bunăstarea psihică”, susţine psihologul Carla Chebuţiu. Dacă timpul este nefavorabil şi nu poţi ieşi la plimbare, dansează în casă ascultând muzica preferată, recomandă specialistul.