Cum te feresc de boli fructele şi legumele de toamnă

E timpul să ne axăm pe fructele şi legumele de sezon pentru că ele constituie o sursă de vitamine şi minerale. De exemplu, dovleacul este plin de potasiu. Cu gust dulce, el aduce organismului vitaminele B, dar şi fibre. Cartofii conţin vitamina A. Indiferent dacă îi mănânci copţi, fierţi sau prăjiţi, sunt o sursă de vitamina A şi fier şi au proprietatea de a preveni apariţia bolilor inflamatorii. Dulci sau acrişoare, merele pot fi consumate crude sau coapte, cu sau fără coajă. Ele sunt bogate în flavonoide şi au proprietatea de a ne menţine inima sănătoasă. Care sunt celelalte fructe sau legume ce nu trebuie să lipsească din cămară, afli dacă citești online acest articol.