Ai tendință spre ortorexie?

1 Petreci mult timp căutând informații despre mâncare și alegând un meniu astfel încât să fie bun pentru tine?

2 Eviți alimente care nu ți-au făcut niciodată rău direct, dar despre care ai citit că ar fi nocive?

3 Ți s-a întâmplat să te simți vinovat că nu ai rezistat impulsului de a încălca regulile alimentare pe care ți le-ai impus și de a mânca alimente nesănătoase sau incerte?

4 Ți s-a întâmplat să îți provoci vomă din această cauză sau să te purifici prin alte mijloace?

5 Ai prieteni apropiați și prețuiești oamenii care mănâncă altfel decât tine?

6 Poți mânca la aceeași masă cu ei fără să le reproșezi nimic?

7 Guști din ceea ce mănâncă ei? 8 Preferi compania celor care mănâncă exact ca tine, iar dacă nu găsești astfel de oameni, preferi mai degrabă să stai singur?

9 Dacă ți-e foarte foame și nu e nimic în jur în afară de alimente despre care știi că ar putea să nu facă față standardelor de puritate pe care le ai de obicei, te hrănești cu aceste alimente, singurele disponibile, cât să nu îți mai fie așa de foame?

»» Adună câte un punct dacă ai răspuns „da“la întrebările 1, 2, 3, 4, 8 și „nu“la întrebările 5, 6, 7. Adună 3 puncte dacă ai răspuns „da“la întrebarea 9. Dacă scorul tău depășește 5 puncte, e momentul să te întrebi dacă merită să faci din mâncatul sănătos un scop în sine, deoarece aceasta este calea pe care ai pornit.