FOAME EMOȚIONALĂ VERSUS FOAME ADEVĂRATĂ

Oamenii trebuie să mănânce pentru a trăi. Mulți nu pot face diferența între foamea emoțională și cea adevărată, dar există mai mulți factori care le diferențiază. Foamea fizică apare lent, în timp. Vei pofti la mai multe grupuri de alimente și la un moment dat ai senzația că ești plin. Nu ai sentimente negative legate de mâncare. Foamea emoțională apare brusc și ai poftă de anumite alimente. Mănânci foarte mult și tot nu apare senzația de plin, iar apoi simți vină sau rușine.