Călătorii
Remediu antistres
Când te simți obosit psihic, mergi în parc, la pădure, la mare. cursuri de balet. Caută activități care se potrivesc personalității tale, dar fii deschis și la unele noi, pentru că până nu încerci nu știi cu adevărat dacă sunt sau nu pe gustul tău. Nu-ți fie teamă să ieși din zona de confort, privește totul ca pe o aventură, ca pe o șansă să explorezi domenii noi, să cunoști oameni noi, să te descoperi pe tine până la urmă. Îmbrățișează viața și oportunitățile oferite.
De fiecare dată când ai zile libere, fie că este doar un weekend sau un întreg concediu, schimbă peisajul, mergi la munte, la mare, la țară, la rude, oriunde ai ocazia să vezi locuri noi, să încerci lucruri noi. Viața trece indiferent cum o trăiești, deci măcar să ai amintiri frumoase la bătrânețe.
Hobby-urile ne aduc fericire, respectiv un nivel crescut de endorfine și serotonină, hormoni responsabili atât de starea psihică de bine, dar care acționează și împotriva tuturor tipurilor de durere din organism, ca un analgezic. Iar dacă se nimerește ca pasiunile tale să implice și activități fizice sau timp petrecut în aer liber, sănătatea ta va avea și mai mult de câștigat.
Oxigenarea organismului contribuie hotărâtor la găsirea echilibrului psihic, la energizare, așa că profită de toate ocaziile de a desfășura activități în aer liber, fie că presupun efort intens (cățărări, tăiat lemne) sau mai redus (grădinărit, pescuit, plimbări). Bucură-te de vacanță, dar rămâi activ. Amintește-ți de lucrurile pe care ai visat tot anul să le faci și luptă ca ele să devină realitate.