Sporturi pentru o viaţă mai lungă

Persoanele care obișnuiesc să practice anumite sporturi, cum ar fi tenis, badminton sau fotbal, au tendinţa de a trăi mai mult comparativ cu oamenii care preferă ciclismul, înotul sau jogging-ul.

Această concluzie reiese dintr-un amplu studiu epidemiologic realizat recent în Danemarca, care scoate în evidenţă că sporturile „sociale” și cele de echipă pot crește substanţial speranţa de viaţă. Pe lângă beneficiile incontestabile pentru păstrarea sănătăţii a activităţilor sportive în general, această caracteristică pune în evidenţă deosebirea faţă de sporturile solitare.

Potrivit cercetării publicate în revista prestigioasei Clinici Mayo, 8.600 de participanţi la studiu, deopotrivă femei și bărbaţi, au fost monitorizaţi pe o perioadă de 25 de ani din punct de vedere al apariţiei și evoluţiei problemelor medicale individuale, al stilului de viaţă, dar și al tipurilor de sporturi practicate. Rezultatele chestionarelor au indicat că ciclismul este cea mai populară activitate sportivă în rândul danezilor, cu o frecvenţă medie de 3-4 ore în fiecare săptămână, care, conform cercetătorilor, asigură o extensie a speranţei de viaţă de aproape 4 ani, comparativ cu persoanele sedentare. În mod surprinzător, însă, tenisul adaugă 9,7 ani la capitolul longevitate. Similar, badmintonul asigură un plus de 6,2 ani, iar fotbalul poate prelungi viaţa unei persoane cu aproximativ 5 ani. Oamenii de știinţă care au realizat acest amplu studiu au explicat că rezultatele au rămas neschimbate chiar și în cazul schimbărilor survenite în viaţa personală, în privinţa unor parametri socio-demografici, cum ar fi nivelul de educaţie și de trai, situaţia profesională, statutul marital sau înaintarea în vârstă.

Tenisul previne apariţia bolilor de inimă

Jurnalul Britanic de Medicină Sportivă a analizat beneficiile pentru sănătate ale tenisului și a descoperit că oamenii care practică acest joc au un procentaj mai mic de grăsimi în organism, un nivel optim de colesterol bun și o formă fizică îmbunătăţită, toate acestea ducând la un risc mai scăzut de apariţie a bolilor cardiovasculare.

115 ani, punctul terminus al longevităţii umane

Speranţa de viaţă a oamenilor a crescut constant din secolul al XIX-lea până în prezent, datorită progreselor medicale în lupta împotriva unor maladii letale. Savanţii din New York au analizat datele furnizate de Human Mortality Database și decesele super-centenarilor (persoane care depășesc vârsta de 110 ani) din Franţa, Japonia, Marea Britanie și Statele Unite. Potrivit statisticilor, ritmul de creștere a speranţei de viaţă a încetinit foarte mult în rândul persoanelor centenare, iar vârsta maximă la care se înregistrează decesul acestora s-a plafonat în ultimele două decenii în jurul vârstei de 115 ani.

FOTO: SHUTTERSTOCK