3 metode prin care ne ținem inima departe de suferințe

PREVENŢIE. Cum ne afectează emoţiile şi gândirea sănătatea cardiovasculară Inima generează o energie electromagnetică de 1000 de ori mai puternică decât cea a creierului, iar specialiştii susţin că cerebelul din cap ascultă de „creierul din inima omului“.

În opinia renumitului psiholog Laura Maria Cojocaru,președinte și fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI),fiecare bătaie a inimii influențează starea de sănătate emoțională și fizică a organismului, acest organ vital având propria sa inteligență specifică. “Inima este cel mai cald organ al corpului, aspect ce-l face vulnerabil în fața emoțiilor prea intense, atât plăcute, cât și neplăcute. Astfel, ajungem să construim “ziduri” în jurul inimii, ca mecanism de protecție pe termen scurt împotriva unei situații neplăcute sau unul,pe termen lung, de apărare împotriva unei suferințe mai degrabă imaginare”, explică specialistul. care prezintă trei metode simple prin care ne putem ține inima departe de suferințe și de greutățile vieții: 1. Sentimente, emoții de cultivat: cresc sistemul imunitar. 2. Convingeri de întărit:

„Mă accept, mă iert și mă iubesc așa cum sunt”, „Locul meu în univers este exact cel care mi-a fost dat și sunt important/ă aici.”, “Accept, iert și iubesc oamenii, ființele, natura, universul așa cum sunt”. 3. Comportamente recomandate:

descoperirea de sine,depășirea ego-ului,iertarea, eliberarea de judecată,lucrul fizic cu brațele (brațele fiind prelungirea inimii, simbolizează îmbrățișarea persoanelor, a situațiilor), exerciții de respirație, practicarea compasiunii.