6 secrete care ne mențin tineri

Oamenii de ştiinţă susţin că există o legătură între nivelul de inteligenţă al unei persoane şi modul în care aceasta se raportează la procesul de îmbătrânire.

Potrivit psihologului Angela Nuțu, există un clişeu care spune că vârsta noastră este direct proporţională cu modul în care gândim şi ne simţim. “Cei care îşi păstrează o minte puternică şi pozitivă au trupuri sănătoase şi îmbătrânesc mai greu faţă de cei care sunt tot

timpul îngrijoraţi de anii pe care îi au”, explică specialistul, care recomandă şase idei pentru păstrarea tinereţii:

1. Ia decizii bune în legătură cu sănătatea ta! Informează-te, fă-ţi controale medicale regulate, cultivă o atitudine conştientă şi relaxată în legătură cu starea ta de sănătate. 2. Fii o persoană cu o mai mare „deschidere spre experiență”, care ajută la procesarea mai rapidă a unor informații complexe, creşte curiozitatea despre lume şi pofta de viaţă. 3.Fă tot timpul ceva nou! Deschiderea către nou este bine să înlocuiască stereotipurile legate de vârstă.

4. Bucură-te de aventură şi experienţă, dar şi de stabilitatea emoţională! O gândire echilibrată nu ne oferă doar un stil de viaţă sănătos, ci şi longevitate. Este important să vedem jumătatea plină a paharului, ştiind că nu evenimentele în sine contează, ci modul în care noi le interpretăm. 5. Trăieşte în prezent, nu în trecut şi continuă să îţi faci planuri de viitor! Sfatul psihologului este să facem în aşa fel încât să avem tot timpul noi proiecte de viitor, să ne implicăm şi să dăruim din experienţa şi înţelepciunea pe care le-am acumulat.

6. Nu-ţi mai impune restricţii! Tipul acesta de gândire poate fi un exemplu de credinţă limitativă pe care noi înşine ne-o impunem mental şi apoi fizic.

Cei care îşi păstrează o minte puternică şi pozitivă au trupuri sănătoase şi îmbătrânesc mai greu faţă de cei care sunt tot timpul îngrijoraţi de anii pe care îi au.“ANGELA NUŢU, psiholog