Echilibrul mental şi fizic, citit pe chip
Psihicul uman este nativ înzestrat cu dorinţa de a găsi argumente pentru a dovedi că “avem dreptate” atunci când credem un anume aspect, iar convingerile noastre ne focusează atenţia asupra acelor aspecte din jurul nostru care le susţin.
Dacă avem convingerea că viața este grea, vom observa aspectele legate de obstacole, iar dacă avem convingerea că viață este ușoară, vom observa resurse și oportunități; și totul vine în sprijinul nevoii psihicului de a ne da dreptate. În opinia cunoscutului psiholog Laura Maria Cojocaru, atitudinea de “autoconvingere” devine sabotaj în relația cu sine, dar și în relaţia cu ceilalţi. Specialistul consideră că această atitudine este utilă în viața noastră atunci când convingerile ne ajută să creștem, să evoluăm, să ne menținem motivația către atingerea obiectivelor, să fim flexibili, să putem accepta, ierta, iubi, respecta pe ceilalți sau chiar pe noi înșine. Astfel, “autoconvingerea” poate fi utilă atunci când alegem 5 aspecte de bază:
1. Credința: să credem în noi înșine și în propriile resurse, să credem în viață, să credem că fiecare „problemă” are cel puțin o soluție. 2. Flexibilitatea: să rămânem flexibili în a păstra ce este util în convingerile noas
LAURA MARIA COJOCARU, psiholog
tre și a schimba ce nu ne mai este de folos.
3. Acceptarea: să acceptăm că părerea noastră nu este singura valabilă și că putem găsi modalități de gândire care să ne aducă mai aproape de rezultat.
4. Curiozitatea: să rămânem curioși în a descoperi noi și noi variante mai rapide, mai ușoare și mai plăcute pentru atingerea obiectivelor.
5. Creativitatea: să ne folosim creativitatea pentru a construi ceva nou și mai bun, plăcut și/sau potrivit pentru noi.
Dacă insist să cred că ceilalți nu mă apreciază, nu mă înțeleg, nu mă acceptă, nu mă iubesc sau că au ceva personal cu mine, voi observa în atitudinea lor exact elementele care-mi vor confirma convingerile.“