Sanatatea de Azi

SMOOTHIE CU BANANE

-

2 banane 1 portocală 200 g iaurt probiotic sau 200 ml lapte de migdale 1 lingură fructe confiate migdale feliate și frunze de mentă pentru decor 1 Pune în blender miezul bananelor rupt în bucăţi, iaurtul rece sau laptele de migdale, portocala desfăcută în felii și fructele confiate. Mixează un minut cu viteză mică, apoi încă un minut cu viteză mare, până când obţii o pastă fină, fluidă. 2 O repartizez­i în pahare și decorezi cu felii de migdale și frunze de mentă.

Newspapers in Romanian

Newspapers from Romania