Semne că anxietatea devine patologică
Te întrebi dacă simptomele pe care le ai pot fi diagnosticate ca anxietate patologică? Iată semnele care trag un semnal de alarmă:
▶ Îţi faci griji aproape zilnic, fără un motiv real, pentru tot felul de lucruri: sănătate, serviciu, casă, copii, bani, soţ…
▶ Reacţionezi exagerat în situaţiile care îţi provoacă frică. De pildă, ţi-a trecut prin cap gândul că ar putea intra un hoţ în casă și, drept urmare, stai de pază toată noaptea.
▶ De cel puţin 6 luni sunt prezente trei din următoarele șase simptome: agitaţie, iritabilitate, dificultăţi de concentrare, tulburări de memorie, tulburări de somn, tensiuni musculare.
▶ Ai început să eviţi lucruri, locuri, activităţi sau situaţii din cauza fricilor. De exemplu, nu mai mergi deloc la medic de teamă să nu descopere ceva în neregulă, nu mai urci cu liftul, nu mai mănânci anumite alimente etc.
▶ Faci atacuri de panică: te apucă brusc o stare neplăcută, caracterizată de puls rapid, palpitaţii, tremurături, transpiraţii, senzaţie de sufocare sau de nod în gât, respiraţie întretăiată, dureri în piept.
▶ Relaţiile cu ceilalţi au devenit tensionate din cauză că ești aproape întotdeauna nervoasă și iritată.