Mai multă mișcare

Faptul că o bună parte a acestei minivacanţe o petreci în casă, având ca principale preocupări mâncatul (poate prea mult sau prea târziu) și statul cu ochii în televizor sau telefon, categoric nu te ajută să te odihnești bine noaptea. Deci, vivat mișcarea! Ieși la plimbare, joacăte cu copiii, dansează... Cu cât obosești mai mult, cu atât vei dormi mai bine.