3 sucuri roșii fac minuni iarna

Rodia, sfecla și grepfrutul roșu sunt atât de bogate în minerale și vitamine, încât oricine își dorește să ţină la distanţă afecţiunile de sezon ar trebui să își facă provizii.

În timpul iernii, sistemul imunitar este pus la grea încercare de factorii atmosferici neprielnici, dar și de multitudinea de germeni care își fac de cap în spaţiile închise, aerisite precar. De aceea, este important să avem o alimentaţie echilibrată, bogată în legume și fructe. Din fericire, chiar și pe timp de iarnă ne putem ajuta de forţa naturii pentru a ne proteja sănătatea, iar sucurile naturale din rodie, gref roșu sau sfeclă roșie sunt un adevărat panaceu. Iată de ce!

Sucul de rodie

Conţine din belșug licopen, un antioxidant pe care îl găsim și în roșii, sfeclă roșie, grepfrutul roșu, cireșe, vișine ori fructe de pădure. Sucul de rodie este recomandat pentru a preveni cancerul de prostată, are proprietăţi antiinflamatoare și antivirale, îmbunătăţește funcţiile aparatului reproductiv, dar și memoria.

Sucul de sfeclă

Numai cine nu a suferit de anemie nu știe cât de bună este această rădăcinoasă pentru a stimula producţia de hemoglobină! Unde mai pui că are rolul de a normaliza tensiunea arterială, de a crește performanţa fizică (aviz celor cărora le place să facă mișcare!), este o minunată sursă de potasiu care luptă cu obosea- la și cu extenuarea musculară, previne apariţia unor tipuri de cancer datorită antioxidanţilor pe care-i conţine și este o bogată sursă de minerale. Sfecla roșie e un bun prieten al ficatului și ajută la scăderea colesterolului.

Sucul de gref

Se găsește în pieţe și la orice supermarket, iarna fiind anotimpul când îl poţi procura cu ușurinţă. Ca orice fruct citric este foarte bogat în vitamina C. Sucul preparat din pulpa sa zemoasă e foarte bun pentru a scăpa de câteva kilograme, mai ales dacă e consumat înainte de masă, dar și pentru a combate rezistenţa la insulină în cazul diabeticilor sau pentru a îmbunătăţi sănătatea inimii. Acest fruct trebuie evitat câtă vreme urmezi tratamente medicamentoase, pentru că le poate anula efectul.