Slăbește cu gulii!
Ușor de procurat și preparat, guliile pot fi un aliat de nădejde în lupta cu depunerile supărătoare de grăsime.
Conţinutul scăzut în calorii, doar 29 de calorii la 100 g, nu este singurul care recomandă guliile în curele de slăbire, ci și faptul că sunt bogate în acid tartric, cel care, odată ajuns în organism, inhibă transformarea zahărului și a altor carbohidraţi în grăsimi. Apoi, 100 g de gulii conţin 4 g fibre dietetice, prin care reglează digestia, funcţia intestinelor, reduc absorbţia de colesterol, scad grăsimile din sânge. Gulia este și o excelentă sursă de vitamina C, un puternic antioxidant.
SALATĂ LA CINĂ
Când vrei să te debarasezi rapid de câteva kilograme, înlocuiește cina, timp de o săptămână, cu o salată de gulii în stare crudă, date pe răzătoare, în combinaţie cu alte legume (morcov, de exemplu), sau fructe, foarte indicate fiind merele, un pic de ulei de măsline extravirgin, suc de lămâie și pătrunjel verde. Dacă în restul zilei nu faci excese culinare, nu mănânci deloc dulciuri și făinoase, dar bei suficientă apă, poţi slăbi cam 1 kilogram pe săptămână.
Vrei să slăbești mai repede? Înlocuiește două din trei mese cu salată de gulii!
ALTE BENEFICII
Un consum frecvent de gulii nu te va ajuta doar să te debarasezi de kilogramele de prisos. Iată și alte avantaje:
→ stabilizarea tensiunii arteriale, precum și a nivelului glucozei din sânge;
→ detoxificarea colonului;
→ prevenirea bolilor de inimă, a bolii Alzheimer și osteoporozei,
→ împiedicarea procesului de îmbătrânire prematură.
O variantă de salată pentru slăbit, dar și alte reţete, pentru când nu ţii dietă, găsești în paginile alăturate!