Există alimente pe care ar trebui să le evit pe durata alăptării?

Pentru ca organismul tău să producă lapte suficient și de calitate, este important să te alimentezi bine rând, vei avea nevoie de hăinuţe pentru nou-născut din bumbac, subţiri pentru interior și groase pentru plimbările de afară. Apoi, trece pe listă și două biberoane cu tetine (utile chiar dacă alăptezi), scutece, șerveţele umede, 3-4 bavete, o cădiţă, un termometru de baie și unul de corp, prosoape (2 mari și 2 mici), perie de păr, beţișoare igienice, comprese sterile, șampon sau gel

sânii produc colostru dinainte de naștere. Pe măsură ce bebe suge mai mult, sânii vor produce tot mai mult lapte: în 3-5 zile, glandele mamare vor fi pline de lapte. Se întâmplă rar ca mama să nu aibă suficient lapte, dar este posibil, într-adevăr, ca laptele să se secrete cu întârziere. Ca să stimulezi lactaţia, mulge-te cu mâna (sau cu pompa, la nevoie) în primele 60 de minute după naștere (o metodă eficientă, spun studiile), pune bebelușul la sân la fiecare 1,5-2 ore și bea multe lichide. Dacă au trecut deja cinci zile de

și sănătos, incluzând în meniu în mod special legume, fructe, cereale integrale, leguminoase, carne slabă, lactate. Evită acele tipuri de pește și fructele de mare care pot conţine cantităţi mari de mercur (macrou, rechin etc.), cofeina în exces (ceai negru, cafea, ciocolată), fiindcă îl poate agita pe micuţ și îi poate tulbura somnul, și, desigur, alcode duș, unguent împotriva iritaţiilor de la pliuri și funduleţ, forfecuţă de unghii cu vârfuri rotunjite, pompiţă de nas, ser fiziologic. la naștere și laptele tot nu a venit (25% din mămici păţesc acest lucru), nu te stresa, cere sfatul asistentei: stresul va întârzia și mai mult lactaţia. De ajutor pot fi și suplimentele și ceaiurile speciale pentru stimularea lactaţiei pe bază de anason, fenicul, chimion.

olul, care este interzis complet. În rest, poţi mânca obișnuit, dar urmărește reacţia micuţului, fiindcă unele alimente (varză, conopidă, fasole boabe, ardei iute) îi pot provoca gaze sau diaree, în timp ce altele (usturoi, ceapă, ţelină, hrean, mirodenii puternice) pot schimba gustul laptelui, determinându-l pe bebeluș să refuze să sugă.