CAUZE ȘI REMEDII PENTRU FICAT GRAS

Te lupţi cu kilogramele în plus? Glicemia și trigliceridele sunt crescute? Mare atenţie la steatoza hepatică: ai putea avea această boală fără să știi.

După cum sugerează și numele, „ficatul gras“apare când ficatul este supraîncărcat cu grăsimi. Când în ficat încep să se acumuleze grăsimi, iar acestea (mai ales trigliceride) reprezintă mai mult de 5-10% din greutatea ficatului, apare boala numită steatoză hepatică.

FORME DE BOALĂ

Steatoza hepatică nonalcoolică se poate prezenta ca o simplă acumulare de grăsimi în ficat, situaţie în care poartă numele de steatoză simplă. În steatoza simplă, grăsimile se acumulează în interiorul ficatului, de obicei fără să dăuneze celulelor hepatice. Uneori însă, prezenţa în exces a grăsimilor în ficat provoacă inflamarea ficatului și creșterea transaminazelor. Această formă mai gravă de steatoză este cunoscută sub numele de steatohepatită nonalcoolică ce, netratată la

timp, poate progresa în ciroză sau cancer de ficat.

DE CE „SE ÎNGRAȘĂ“FICATUL?

Cele mai frecvente cauze sunt prediabetul și diabetul, surplusul de greutate, consumul excesiv de alcool, dar există și alţi factori favorizanţi, precum: sarcina, nivelul crescut de lipide în sânge (colesterol și trigliceride), tratamentul cu unele medicamente (corticosteroizi, metotrexat, unele preparate utilizate în afecţiuni cardiovasculare, pilulele cu estrogeni).

FICAT GRAS ȘI SILENȚIOS

Boala ficatului gras nu produce simptome, fiind descoperită deseori întâmplător, la analizele uzuale de sânge, care pot indica o creștere a transaminazelor sau cu ocazia unui examen medical efectuat din alte motive. De exemplu, la palpare sau cu ajutorul ecografiei, medicul poate depista că ficatul este mărit. Boala poate evolua ani sau chiar decenii fără să cauzeze simptome. Dacă afecţiunea evoluează spre steatohepatită nonalcoolică, insuficienţă hepatică sau ciroză, pot apărea semne precum slăbiciune, oboseală, dureri în zona ficatului, pierderea poftei de mâncare, scădere în greutate, mâini și picioare umflate, vărsături, ascită (acumularea de lichid în abdomen).

CE-I DE FĂCUT

Steatoza hepatică nu are tratament specific, dar este reversibilă dacă se iau măsuri la timp, adică înainte ca ficatul să fie serios lezat. Ţinând cont că afecţiunea este asociată cu factori de risc precum obezitate, diabet, trigliceride crescute, eliminarea acestora și adoptarea unui stil de viaţă sănătos ajută foarte mult:

❖ Activitate fizică regulată: mers pe jos, mers pe bicicletă, înot, aerobic, gimnastică etc.

❖ În cazul steatozei provocate de consumul de alcool, renunţarea imediată la băuturile alcoolice favorizează regenerarea ficatului.

❖ Un regim alimentar echilibrat: reducerea consumului de grăsimi, a prăjelilor, a preparatelor fast-food și a celor procesate, a dulciurilor, conservanţilor, băuturilor carbogazoase, alcoolului. Dieta trebuie alcătuită în principal din fructe și legume proaspete, leguminoase, cereale integrale, pește, carne slabă de pui.

❖ Eliminarea kilogramelor în plus, cu dietă și exerciţii.

❖ Ţinerea sub control și readucerea la valori normale a colesterolului și trigliceridelor.

AJUTOR DE LA NATURĂ

Pe lângă dietă și mișcare, un ajutor preţios în eliminarea grăsimilor acumulate în ficat și refacerea acestui organ neobosit sunt și plantele.

✹ Ghimbirul este detoxifiant natural, îmbunătăţește funcţia digestivă, ajută la reducerea trigliceridelor. Se prepară infuzie: se pun două linguriţe cu ghimbir ras în 500 ml de apă, se fierbe licoarea zece minute, apoi se infuzează 20. Se beau 2 căni pe zi, 15 zile.

✹ Anghinarea diminuează absorbţia grăsimilor, este un excelent diuretic, ajută la reglarea nivelului colesterolului și zahărului din sânge, are efect detoxifiant. Consum-o proaspătă, cel puţin de două ori pe săptămână. Alte alimente care ajută la eliminarea grăsimii din ficat sunt sfecla, ridichile, grepfrutul, turmericul.

✹ De ajutor pot fi și ceaiurile hepatice, care conţin combinaţii de plante ce protejează și detoxifică ficatul.