O dietă echilibrată și variată este esenţială pentru menţinerea sănătăţii hormonale

Se recomandă creșterea consumului de fructe și legume, a celui de pește, un consum moderat de alimente care conţin acizi grași polinesaturaţi (avocado, ulei de măsline, oleaginoase), scăderea consumului de dulciuri, produse de cofetărie și patiserie și de alimente tip fast-food, care sunt bogate în calorii, dar au valoare nutritivă minimă. Activitatea fizică regulată este esenţială pentru promovarea stării de sănătate a organismului. (Dr. Cristina Bloţ, medic specialist endocrinolog, diabet, nutriţie și boli metabolice)