NU ATINGE FAŢA!

Simplul gest, nu de puţine ori involuntar, de a-ţi atinge faţa cu mâinile poate fi extrem de periculos pentru sănătate.

Așa cum am tot spus, mâna este cea mai expusă parte a corpului la germenii care provoacă îmbolnăviri. Atingem cu ea pe parcursul zilei o multitudine de obiecte și suprafeţe, de pe care ducem de colo colo microbi de tot felul. Așa se face că, prin simpla atingere a feţei cu mâinile neigienizate cu doar o clipă înainte, se poate ajunge la îmbolnăviri serioase și transmiterea de afecţiuni grave.

NESUFERITA ACNEE

E greu de crezut, dar uneori contribui la declanșarea sau la agravarea ei în acest mod. Se întâmplă astfel nu doar când zgândărești coșurile sau le storci, nu de puţine ori fără a te spăla pe mâini în prealabil, ci și dacă atingi faţa în timp ce lucrezi, mănânci sau ești la cumpărături. Apoi, acneea din zona obrajilor poate fi cauzată și de folosirea telefonului mobil, ecranul fiind ticsit cu bacterii. Soluţia? Dezinfectează telefonul cât mai des și nu-l ţine lipit de obraz! Acneea este însă cea mai mică dintre problemele cu care te poţi pricopsi ducând mereu mâinile (sau diverse obiecte pline de microbi) la faţă. Dacă, spre exemplu, ai pus mâna pe o clanță pe care tocmai a atins-o cineva care, având COVID-19, a tușit ori a strănutat, iar apoi duci mâna la nas, probabilitatea să contractezi boala e foarte mare.

SCAPĂ DE TICURI!

Conștientizarea faptului că tot duci mâna la faţă – nas, ochi, gură – din cine știe de motiv te ajută să iei măsuri de limitare a acestui gest posibil păgubos. Analizează-te cu atenţie pentru a sesiza când atingi faţa cu mâinile, poate e vorba despre un tic nervos. Este foarte important ca, din dorinţa de a scăpa de prostul obicei, să-ţi dai seama în ce împrejurări nu te controlezi: când ești sub influenţa stresului, a supărării, a nemulţumirilor ori, dimpotrivă, din plictiseală sau lipsă de ocupaţie?