IGIENA ORALĂ
Fără nicio legătură cu contextul actual, igiena intimă are o importanță majoră pentru starea de sănătate a oricărei femei, dar se vorbeşte prea puțin despre ea. Iar ignoranța şi neglijența nu fac decât să deschidă calea infecțiilor de tot felul.
Chiar dacă nu previne virozele şi nici COVID-19 (desigur că boala se poate transmite prin sărut, oricât de bine te-ai fi spălat înainte), igiena orală este foarte importantă.
PERIAJ DENTAR
Este absolut necesar să ne spălăm pe dinţi măcar de două ori pe zi, dimineaţa, la trezire, şi seara, înainte de culcare. Periajul
este foarte important, întrucât înlătură resturile alimentare şi bacteriile producătoare de carii lăsate să se înmulţească şi să acţioneze nestingherite toată noaptea. De fapt, bine ar fi să te speli pe dinţi după fiecare masă, cu o periuţă cu peri moi, perii tari putând irita gingiile. Cea mai eficientă pastă de dinţi este cea cu un complex de substanţe care să protejeze dinţii, să menţină curăţenia şi să lupte împotriva bacteriilor. Dacă observi că nu reuşeşti să cureţi bine spaţiile dintre dinţi, foloseşte aţă den
tară. Când n-o ai la îndemână, poţi folosi scobitori din lemn moale, cu mişcări blânde care să nu rănească gingia.
APĂ DE GURĂ
Pe lângă faptul că elimină respiraţia urât mirositoare, apa de gură are rolul de a reduce numărul de bacterii timp de vreo opt ore. Asta nu înseamnă că va preveni o infecţie virală sau bacteriană, dar cel puţin poate să scadă probabilitatea contaminării.
DETARTRAJ PERIODIC
Oricât de bine ţi-ai îngriji dinţii, apariţia plăcii bacteriene şi a tartrului este inevitabilă, motiv pentru care este indicat să soliciţi la fiecare şase luni un detartraj într-un cabinet de stomatologie. Nu neglija, tartrul este nu doar un defect cosmetic, ci şi un depozit de bacterii. Chiar dacă momentan vizitele la stomatolog sunt interzise, vei avea tot timpul să faci asta în viitorul apropiat.
DU ÎNTOTDEAUNA MÂNA LA GURĂ ATUNCI CÂND TUȘEȘTI, IAR CÂND STRĂNUȚI, FOLOSEȘTE UN ȘERVEȚEL.
→ Doar printr-o igienă riguroasă şi detartraj periodic vei avea dinţi frumoşi, dar şi sănătoşi.
URMĂRI ALE NEGLIJENŢEI
O igienă orală precară nu rămâne niciodată fără
Igiena intimă este la fel de importantă ca a oricărei zone a corpului, ea prevenind iritațiile, mirosul neplăcut, dar şi apariția sau răspândirea infecțiilor. Esențială în igiena intimă a femeii este menținerea echilibrului bacterian specific. Aşa cum intestinele sunt populate de bacterii prietenoase, la fel are şi vaginul. Ce perturbă acest echilibru? Mediul prea umed sau prea uscat, hainele prea strâmte, ştersul din spate față, sexul neprotejat, folosirea incorectă a tampoanelor vaginale sau a absorbantelor. Chiar dacă vaginul are un sistem optim de autocurățare, acesta funcționează la parametri optimi doar dacă i se menține echilibrul bacterian. Aşadar, prima regulă în ce priveşte igiena intimă constă în curățarea zilnică. În acest scop trebuie alese produse special concepute care contribuie la menținerea nemodificată a pH-ului natural. Săpunurile obişnuite, deşi curăță bine, determină o reacție de tip alcalin, nefiind tocmai soluția potrivită. Alege unul cu pH-ul de minimum 4.