ANXIETATEA, boala omului MODERN
Anxietatea s-a acutizat în societatea actuală comparativ cu deceniile trecute, deoarece, în prezent, suntem tot mai sensibili la factorii de stres, nu mai găsim timp pentru a reflecta la propria existență, trăim prin comparație şi, de cele mai multe ori,
În zilele noastre, suntem mai conduși ca niciodată de presiunea de a reuşi, iar acest fapt, coroborat cu anumite probleme din copilărie, traume emoţionale, frică, fire sensibilă sau lipsa de socializare faţă în faţă şi petrecerea unui timp îndelungat în faţa unui calculator sau a unui telefon mobil, crește nivelul anxietății până în punctul în care este necesar ajutorul unui psihoterapeut. „Anxietatea şi depresia existau într-o formă mult mai mică sau erau chiar inexistente acum câteva secole deoarece oamenii nu erau supuşi schimbărilor atât de bruşte, stresul era prezent la cote mult mai mici, iar oamenii trăiau ghidaţi după un set de valori şi reguli morale autentice. În societatea actuală, viteza cu care trăim – exact aşa cum se aude, ne trăim viaţa în mare viteză – a creat o instabilitate emoţională în rândul maselor, iar anxietatea şi depresia
sunt răspunsuri clare că am pierdut controlul asupra vieţii noastre şi că avem nevoie de o pauză, avem nevoie să ne reechilibrăm din punct de vedere emoţional“, crede psihologul Gabriela Marin.
Anxietatea la nivel de îngrijorare este o stare normală și, uneori, benefică. Anxietatea ne ajută să răspundem în mod corespunzător pericolelor reale şi ne poate motiva să avem o performanţă mai bună la serviciu sau în viața privată. Însă, atunci când devenim anxioși fără un motiv concret și grijile legate de muncă, şcoală, familie, bani, sănătate sunt mult peste ceea ce este considerat a fi normal în situaţiile respective, pentru o perioadă de minimum șase luni, este foarte probabil să avem anxietate generalizată.
În aproximativ 85% dintre cazuri, anxietatea generalizată nu apare singură, ci este însoţită şi de alte probleme psihologice, dintre care cele mai frecvente sunt: depresia, alte tulburări de anxietate, abuzul de substanţe, problemele digestive etc.
ANXIETATEA NU ȚINE CONT DE STATUTUL DE VEDETĂ
Răzvan Fodor (44) a declarat, anul trecut, că traversează o perioadă grea, cu stări anxioase și depresive: „Mă confrunt de 6 luni cu o depresie moderată și o anxietate crescută. Nu cred că este din cauza vârstei. Am căutat soluții, am vorbit inclusiv cu un psihiatru, dar mi-este frică să mă îndrept în zona de medicație și prefer să merg în continuare pe remedii homeopate, ceaiuri, meditație și exerciții de respirație. Nu mai am răbdare, nu mai am toleranță
să vorbesc cu psihoterapeuți pentru că am vorbit destul. Vreau o scurtătură. Eu vorbesc zilnic cu Irina, cu prietenii apropiați, cu persoane care au trecut prin asta, dar mi-e greu să mă mobilizez. N-am motivație să fac sport, deși am un abonament care mă așteaptă de un an de zile să-l consum“. În 2014, cântăreața Ellie White (35) a dat startul unei campanii de informare asupra efectelor periculoase pe care stresul coditian le are asupra organismului, ea însăși fiind o victimă a anxietății. Acesta a venit la pachet cu unele momente tensionate, oboseală pe fondul programului încărcat cu concerte, deplasări în ţară și înregistrarea unui nou album, astfel că Ellie a ajuns la medic.
„Am realizat că nu este atât de greu să-ți pierzi mințile în ziua de astăzi. Echilibrul în viaţă este o stare greu de obţinut, dar și mai greu de menţinut. Tineţi cont că stresul necontrolat şi nervii nu duc la nimic constructiv, ci doar te consumă, puţin câte puţin“, declară Ellie.
Emma Stone (31) a povestit sincer despre episoadele de anxietate suferite în copilărie: „Prima oară, am avut un atac de panică acasă la un prieten, când credeam că toată casa va arde. Am sunat-o pe mama, care m-a adus acasă, iar în următorii trei ani nu s-au oprit episoadele. O rugam pe mama să îmi spună exact cum va decurge ziua, ca, după 30 de secunde, să o întreb din nou. Aveam nevoie să știu că nu moare nimeni și că nimic nu se schimbă“. Şi Kate Moss (45) a vorbit despre anxietatea suferită pe când era model: „Am avut o cădere nervoasă pe la 17-18 ani, când a trebuit să lucrez cu Marky Mark (Mark Wahlberg) şi Herb Ritts. Nu mă simţeam eu însămi deloc. Nu voiam să pozez cu tipul ăla musculos. Şi din cauza asta nu m-am ridicat din pat două săptămâni, credeam că o să mor“. ■