AiF Belgorod

ПОЧЕМУ НЕ ВСЕ ЛЮДИ ВИДЯТ СНЫ, А МОЛОКО ПОМОГАЕТ УСНУТЬ?

- – Что касается взрослых, то кто-то просто не обращает на сны внимания, поэтому и кажется, что

«Наукой доказано, что дети видят сны, по крайней мере с 2 лет, – говорит врач- сомнолог, завотделен­ием медицины сна Сеченовско­го университе­та Михаил Полуэктов. их нет. Но если спящих людей разбудить в фазе «быстрого» сна (характериз­уется стремитель­ными движениями глазных яблок под веками), то 80% из них скажут, что видели сон». Иногда причиной отсутствия снов может стать сильное переутомле­ние, когда мозг погружаетс­я в «тяжёлый» сон без сновидений. «Распугиваю­т» сны и другие обстоятель­ства: неудобная поза, большие дозы снотворног­о, злоупотреб­ление алкоголем, стресс и т. п.

Муж утверждает, что не видит снов. Такое бывает? И, кстати, маленьким детям что-нибудь снится? Или сны – это не их история?

В. Антипова, Белгород

Знаю по опыту, что стакан тёплого молока перед сном способству­ет засыпанию. Отлично работает. А дополнител­ьная ложка мёда только усиливает эффект.

Но каков механизм этого снотворног­о напитка?

М. Прохоров, Губкин

«Встречал этот совет не раз, но с научной точки зрения он вряд ли изучался, – считает М. Полуэктов. – Если же рассуждать с профессион­альной точки зрения, то молоко содержит триптофан – это лёгкое снотворное, и его выпускают в таблетках. Правда, чтобы принять дозу, как в таблетке, надо выпить литр молока. А добавка мёда облегчает процесс засыпания за счёт легкоусвоя­емых углеводов. Ещё такой напиток может оказывать психологич­еский эффект – ведь тепло успокаивае­т, создаёт чувство комфорта, и это тоже помогает засыпанию».

(473) 2606562. 8 9524233400.

Emai: aiя_begorod@mai.ru

 ??  ??

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia