ПО­ГО­ВО­РИ С СО­БОЙ

Это не ши­зо­фре­ния, а спо­соб разо­брать­ся со мно­ги­ми про­бле­ма­ми

AiF Dalinform (Khabarovsk) - - ГОСТЬ НОМЕРА - Оль­га АПОЛЛОНОВА

ЕЖЕ­МЕ­СЯЧ­НО ПА­ЦИ­ЕН­ТА­МИ ХА­БА­РОВ­СКОЙ ПСИ­ХО­ТЕ­РА­ПЕВ­ТИ­ЧЕ­СКОЙ КЛИ­НИ­КИ СТА­НО­ВЯТ­СЯ ПОД­РОСТ­КИ С ЗА­БО­ЛЕ­ВА­НИ­Я­МИ ОЖИ­РЕ­НИЕ И АНО­РЕК­СИЯ. ЭТИ ДВА ПРО­ТИ­ВО­ПО­ЛОЖ­НЫХ ПО­НЯ­ТИЯ ТЕС­НО СВЯ­ЗА­НЫ МЕЖ­ДУ СО­БОЙ. ВРА­ЧИ СЧИ­ТА­ЮТ, ЧТО АНО­РЕК­СИЯ НА­ЧИ­НА­ЕТ­СЯ С ПРО­СТО­ГО УГРЫ­ЗЕ­НИЯ СО­ВЕ­СТИ ЗА КАЖ­ДЫЙ ПРИ­ЁМ ПИ­ЩИ, А ОЖИ­РЕ­НИЕ - С «ЗАЕДАНИЯ» СТРЕС­СОВ ВКУС­НОЙ ЕДОЙ. НЕ ЧУВ­СТВУЯ ГРА­НИ, ЧЕ­РЕЗ КО­ТО­РУЮ ПЕ­РЕ­СТУ­ПАТЬ НЕЛЬ­ЗЯ, СТРА­ДА­Ю­ЩИЕ ЗА­ЧА­СТУЮ ОБ­РА­ЩА­ЮТ­СЯ К ВРА­ЧУ УЖЕ НА СТА­ДИИ КО­ГДА НА­ХО­ДЯТ­СЯ, КАК ГО­ВО­РИТ­СЯ, ОД­НОЙ НО­ГОЙ В МО­ГИ­ЛЕ.

ДУ­ША И ТЕ­ЛО

правильно питаться. Ты сей­час ешь мно­го бу­лок и шо­ко­ла­да. Да­вай по­ду­ма­ем, как нам с этим спра­вить­ся и что для это­го нуж­но». Од­на и та же мысль, ска­зан­ная по­раз­но­му, мо­жет нега­тив­но за­ря­жать и по­зи­тив­но под­дер­жи­вать.

- Как же справ­лять­ся со стрес­сом без заедания?

- Сей­час мы все жи­вём очень ди­на­мич­но, и ча­сто ба­буш­ки с де­душ­ка­ми по­мо­га­ют нам в вос­пи­та­нии де­тей, хо­тя бы в под­дер­жа­нии ре­жи­ма. Есте­ствен­но, боль­шую часть дня они про­во­дят с вну­ка­ми и, ви­дя, что ре­бё­нок устал или рас­стро­ил­ся, пред­ла­га­ют съесть что-ни­будь вкус­нень­кое. То есть ба­буш­ка, вы­ра­жая свою лю­бовь, но не про­го­ва­ри­вая это сло­ва­ми вслух, за­ме­ня­ет ис­тин­ное чув­ство на псев­до­чув­ство - вкус­ную еду. Но ведь сей­час да­же в ток-шоу ча­сто по­вто­ря­ет­ся, что еда не долж­на быть вкус­ной каж­дый день. Для это­го су­ще­ству­ют празд­ни­ки. Да­же в ста­рых пра­во­слав­ных ка­лен­да­рях празд­ни­ки не так ча­сты. А ко­гда мы празд­ник-еду при­ни­ма­ем несколь­ко раз в день, бес­со­зна­тель­но фор­ми­ру­ем празд­ное по­ве­де­ние, стра­те­гию ле­ни и уход от труд­но­стей. По­то­му, что есть по­лез­ную еду и есть вкус­ную еду - это ино­гда прин­ци­пи­аль­но раз­ные ве­щи.

Нуж­но на­учить­ся ве­сти внут­рен­ний диа­лог. Ко­гда ты рас­стро­ил­ся - нуж­но уметь го­во­рить се­бе: «вс­пом­ни - хоть в од­ной при­лич­ной кни­ге ска­за­но, что жизнь лег­ка? Ни­кто те­бе не го­во­рил, что каж­дый день долж­но быть вкус­но и хо­ро­шо. И ни­кто не го­во­рил, что чу­жие лю­ди ис­кренне же­ла­ют те­бе здо­ро­вья, счастья и кра­со­ты». Каж­дый из нас с юно­сти ожи­да­ет ска­зоч­но­го раз­ре­ше­ния всех про­блем. Но на са­мом де­ле в лю­бой сказ­ке для то­го, что­бы по­лу­чить сча­стье, нуж­но прой­ти труд­ный путь. Спя­щая кра­са­ви­ца по­пла­ти­лась ча­стью жиз­ни, что­бы принц, прой­дя пре­гра­ды, на­шёл её. Нигде в стра­те­гии жиз­нен­ных ме­та­фор, бы­лин, серьёзных ро­ма­нов XIX - XX ве­ков нет лёг­ко­го пу­ти, а ес­ли и есть, то все­гда в кон­це ге­роя ждёт разо­ча­ро­ва­ние в сво­их ил­лю­зи­ях.

СА­МО­ОБ­РА­ЗО­ВА­НИЕ НИ­КТО НЕ ОТ­МЕ­НЯЛ

- А ес­ли ре­бён­ка не пре­ду­пре­жда­ли ро­ди­те­ли и учи­те­ля, что жизнь труд­на? Как быть то­гда?

- Че­ло­век обя­зан са­мо­об­ра­зо­вы­вать­ся, чи­тать. У ме­ня в по­след­ние де­сять лет воз­ник­ло ощу­ще­ние, что по­ня­тие са­мо­об­ра­зо­ва­ние, са­мо­раз­ви­тие во­об­ще ис­клю­чи­ли из мыс­ли­тель­но­го и ду­шев­но­го диа­ло­га. А ведь их ни­кто не от­ме­нял. Мир все­гда так раз­ви­вал­ся. Сло­во­со­че­та­ние «я сам» - это и есть ос­нов­ная по­зи­ция взрос­ло­го че­ло­ве­ка, ко­то­рый, не смот­ря ни на что, фор­ми­ру­ет се­бя.

Ко­гда я раз­го­ва­ри­ваю с под­рост­ком, боль­ным ано­рек­си­ей, я при­во­жу при­мер из соб­ствен­ной юно­сти. Ро­ди­те­ли мо­ей близ­кой по­дру­ги зва­ли ме­ня в под­рост­ко­вом воз­расте дыл­дой. Я до сих пор пом­ню, как силь­но и дол­го пе­ре­жи­ва­ла по­сле каж­до­го по­се­ще­ния их до­ма. Ес­ли мне так­же рас­суж­дать, как ему, я что, долж­на бы­ла от­ру­бить по­ло­ви­ну сво­их длин­ных ног?.. Я пла­ка­ла ти­хонь­ко, но про­дол­жа­ла жить, по­гру­жа­ясь в дру­гие эмо­ции и мно­го чи­тая.

Я про­шу ро­ди­те­лей: рас­ска­зы­вай­те о сво­их дет­ских пе­ре­жи­ва­ни­ях сво­им де­тям, не стес­няй­тесь го­во­рить обо всём. От­сут­ствие диа­ло­га в се­мье при­во­дит к на­коп­ле­нию непо­ни­ма­ния. Каж­дый рож­дён­со­сво­и­мив­неш­ни­ми­дан­ны­ми и ге­не­ти­че­ским на­бо­ром, и это не за­зор­но. Нуж­но по­ни­мать,

90%

БОЛЬ­НЫХ АНО­РЕК­СИ­ЕЙ  ДЕ­ВУШ­КИ 1224 ЛЕТ.

что мы все раз­ные. Наш внут­рен­ний об­раз за­ви­сит от бо­лее глу­бин­ных ка­честв, чем про­сто внеш­нее со­от­вет­ствие или несо­от­вет­ствие неким стан­дар­там.

СО­ВЕТ РО­ДИ­ТЕ­ЛЯМ

- Ес­ли ре­бё­нок пе­ре­стал есть, уже позд­но ве­сти та­кие диа­ло­ги, нуж­но бе­жать к спе­ци­а­ли­сту. Ано­рек­сия, ожи­ре­ние, иг­ро­вая ком­пью­тер­ная за­ви­си­мость - ре­зуль­тат дли­тель­но фор­ми­ру­ю­ще­го­ся эмо­ци­о­наль­но­го нездо­ро­вья. По­это­му нуж­но очень вни­ма­тель­но на­блю­дать за всем, что про­ис­хо­дит с ним, и ни в ко­ем слу­чае не кри­чать. Пер­вые тре­вож­ные при­зна­ки - частая сме­на на­стро­е­ния, тре­во­га, со­мне­ния по незна­чи­тель­ным по­во­дам. Че­ло­век вы­ска­зы­ва­ет мыс­ли са­мо­уни­чи­жа­ю­ще­го ха­рак­те­ра, где «Я» вос­при­ни­ма­ет­ся с минусом: я не впи­сы­ва­юсь, у ме­ня нет дру­зей, я не мо­гу с этим спра­вить­ся, у ме­ня это не по­лу­ча­ет­ся, я ху­же всех.

Ес­ли­же­мо­ментна­ча­ла­бо­лез­ни не за­ме­чен, бить тре­во­гу нуж­но, ко­гда несколь­ко ме­ся­цев ре­бё­нок по­те­ря­ет 4-5 ки­ло­грамм.

- Рас­хо­жее мне­ние: пух­лень­кий ма­лыш - здо­ро­вый ма­лыш?

- Я, как врач, рас­це­ни­ваю пух­лых де­тей как рас­ту­щих по мень­шей­ме­рев­не­гар­мо­нич­ной­се­мей­ной об­ста­нов­ке. Зна­чит, ро­ди­те­ли за­мал­чи­ва­ют про­бле­мы или сме­ща­ют вни­ма­ние на их след­ствия, не раз­би­ра­ясь в при­чи­нах. В се­мье диа­лог дол­жен быть чёт­ким, пря­мо­ли­ней­ным, не при­пуд­рен­ный ва­ниль­ным са­ха­ром. По этим же прин­ци­пам нуж­но стро­ить и бе­се­ду с са­мим со­бой - без увёр­ток и са­мо­об­ма­на.

Фото из от­кры­тых ис­точ­ни­ков

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.