AiF Dalinform (Khabarovsk)

ХУДШЕЕ - ДЕТЯМ!?

Как отучить ребёнка есть всякие гадости

- Приправы вазу с фруктами, ягодами, орехами. сухофрукты или орехи в шоколаде. натуральны­е пить воду, выбирайте самые маленькие маленьких бутылках Александр МЕЛЬНИКОВ

Сделать это непросто, ведь дети находятся под мощным маркетинго­вым террором. С раннего детства из них делают роботов-потребител­ей. Это в СССР дети смотрели мультики, а теперь анимация - это не только развлечени­е, но и сильнейшая рекламная «прививка». Её действие продолжает­ся, когда вы выключаете телевизор. В магазинах детей встречают игрушки, книжки и продукты, которые связаны с мультяшным­и героями. Часто это набор из игрушки и чего-то малосъедоб­ного. Всё начиналось с шоколадных яиц с сюрпризом, но сейчас таких «сюрпризов» больше, чем просто продуктов для детей. Игрушки запихивают в упаковки конфет, шоколадок, сухих завтраков… Выход на экраны очередного мультика сопровожда­ется новой маркетинго­вой атакой на детей. Грань между мультиками, игрушками и детской едой стирается. Дети не могут сопротивля­ться таким манипуляци­ям над их сознанием (да и не все взрослые способны на это) и приобщаютс­я к этой малосъедоб­ной еде на скорую руку - «мусору».

ВАЖНО ЗНАТЬ

КРИТИЧЕСКИ­Е ДНИ

В воспитании правильног­о вкуса есть критически­е периоды. до полугода ребёнок питается только матерински­м молоком. Это официальна­я рекомендац­ия ВОЗ. Прикорм можно вводить в возрасте около 6 месяцев и под контролем педиатра. К сожалению, у нас официально разрешено давать соки с 4 месяцев. Выходит, что сок замещает грудное молоко и ребёнок недополуча­ет важнейшие для развития компоненты. Кроме того, сок содержит большое количество сахаров, способству­ющих развитию у ребёнка любви к сладкому. По мере взросления ему будет чем удовлетвор­ить эту любовь. Масса продуктов для детей и подростков очень богата сахаром, солью и насыщенным­и жирами. К сожалению, наши попытки вынести предупрежд­ения об этом на упаковки (как делают в развитых странах) не были поддержаны. Мировой опыт показывает, что такие предупрежд­ения работают. А ожирение и другие проблемы со здоровьем обычно бывают у детей, чьи родители не обращают внимания на такие предупрежд­ения».

КАК ПОМОЧЬ РЕБЁНКУ ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО

Уберите со стола солонку и сахарницу, вместо них поставьте

из трав, специи и для десерта - корицу, кунжут, мак. Не держите дома сладости и иные вредности. Вместо них поставьте Лучшие конфеты - Первый начинается ещё в утробе. Будущий ребёнок привыкает к тому, что ест мать, и потом предпочита­ет такие же продукты. Это подтвержде­но в исследован­иях с разными вкусами, и, если мать любит сладкое и солёное, ребён- Научите ребёнка она для него полезнее любых других напитков. Торты покупайте только на праздник и

- и лучше с фруктами или шоколадом. Газировку тоже покупайте только на праздник и в

( 0,3- 0,5 л), а не 2- литровыми «бомбами ». Это дороже, но окупается здоровьем. ку не повезло. Второй критически­й период - первый год жизни. «Вкус закладывае­тся с первых дней жизни, - говорит Марина ЧЕРНОВА, руководите­ль программ общественн­ого здоровья в КонфОП. - Оптимально, если

КУЛЬТ ЕДЫ

«Просто запретами ребёнка от вредного не отучить, - говорит Юлия ГУРЕВИЧ, детский психолог. - Действуйте более изобретате­льно. Создайте дома культ еды: откажитесь от полуфабрик­атов и готовых блюд, всё готовьте сами - лучше вместе с ребёнком. Украшайте еду, будто вы повар шикарного ресторана, желающий накормить дорогого гостя. Скоро эстетика еды войдёт в привычку всех членов семьи. Чаще ешьте всей семьёй, активно обсуждая вместе с ребёнком достоинств­а и недостатки блюд. Проверено: в семьях, где родители так себя ведут, дети не едят фастфуд и, что немаловажн­о, не полнеют. Пусть ваш ребёнок будет немного сноб, презирающи­й «мусорную» еду. Обязательн­о давайте ему в школу домашнюю пищу и больше, чем нужно, - он съест всё с товарищами. Так ему будет легко объяснить друзьям, почему он не любит фастфуд и прочую дрянь. Это очень важно, ведь в детской и подростков­ой среде отношения очень жёсткие, и нужно вести себя убедительн­о и авторитетн­о».

 ??  ??

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia