НО­ВЫЙ ГОД И… ДЕПРЕССИЯ

Да­же празд­ник мо­жет пре­вра­тить­ся в ру­ти­ну. И что с этим де­лать?

AiF Dalinform (Khabarovsk) - - ПЕРВАЯ СТРАНИЦА - Пси­хо­те­ра­пев­та Ксе­нии ЛУКИНОЙ, Вла­ди­мир ЗЕНКОВ

С ДЕТ­СТВА НАМ РАС­СКА­ЗЫ­ВА­ЮТ О НО­ВО­ГОД­НЕМ ВОЛШЕБСТВЕ, МАГИИ ОБНОВЛЕНИЯ И ПРАЗДНИЧНОМ НАСТРОЕНИИ. В ИТО­ГЕ МЫ ВСЕ ОЖИ­ДА­ЕМ ОТ НО­ВО­ГО ГО­ДА ЧЕ­ГО­ТО НО­ВО­ГО И НЕОБЫКНОВЕННОГО.

Так ли всё про­сто? Не яв­ля­ет­ся ли сам празд­ник угро­зой для на­ше­го пси­хо­ло­ги­че­ско­го здо­ро­вья, со сво­и­ми обе­ща­ни­я­ми бла­го­по­лу­чия и вак­ха­на­ли­ей все­об­щей яр­кой ра­до­сти? Кор­ре­спон­дент «АиФ-Да­льин­форм» вы­яс­нил у

по­че­му од­ним но­во­год­ние празд­ни­ки сча­стье, а дру­гим - «ско­рей бы на ра­бо­ту».

В ОЖИДАНИИ ЧУДА

- Но­во­год­ние празд­ни­ки у мно­гих свя­за­ны в первую оче­редь с ожи­да­ни­я­ми: празд­нич­но­го на­стро­е­ния, но­вой жиз­ни, ко­то­рую в меш­ке при­не­сёт Дед Мо­роз, и всё из­ме­нит­ся к луч­ше­му. Дру­ги­ми сло­ва­ми, лю­ди ждут вол­шеб­ства, ко­то­рое ре­шит все про­бле­мы, на­ко­пив­ши­е­ся за весь год.

- Что вхо­дит в топ при­чин, ко­то­рые не са­мым луч­шим об­ра­зом ска­зы­ва­ют­ся на эмо­ци­о­наль­ном со­сто­я­нии че­ло­ве­ка в но­во­год­ние празд­ни­ки?

- На пер­вом ме­сте - от­но­ше­ния с близ­ки­ми людь­ми, ко­то­рые по взма­ху вол­шеб­ной па­лоч­ки на­ла­дят­ся по­сле но­во­го го­да. Не­удач­ный по­да­рок мо­жет ис­пор­тить на­стро­е­ние. За­вы­шен­ные ожи­да­ния от че­ре­ды празд­нич­ных дней и дет­ское ожи­да­ние сча­стья. Лич­ные пе­ре­жи­ва­ния на лю­бую те­му, в том чис­ле на те­му эк­зи­стен­ци­аль­ных ме­та­ний: тра­ди­ци­он­но это вре­мя под­во­дить ито­ги, а они не все­гда ра­ду­ют. Но да­вай­те по по­ряд­ку.

Внут­ренне мы оста­ём­ся детьми и всё ещё ждём празд­ни­ка. Ку­ран­ты про­би­ли, а ожи­да­е­мых из­мене- ний не про­изо­шло. Да ещё и по те­ле­ви­зо­ру по­ка­зы­ва­ют счаст­ли­вых лю­дей в со­вер­шен­но нере­аль­ных ин­те­рье­рах, в уди­ви­тель­но кра­си­вой и мяг­кой зиме. И ес­ли ва­ша зи­ма - хо­лод­ная, со­вер­шен­но не по­хо­жая на ту, ма­ня­щую вол­шеб­ную, то по­не­во­ле ста­но­вит­ся обид­но. Фор­ми­ру­ет­ся ощу­ще­ние, что у всех всё хо­ро­шо, а ты один та­кой, с об­ма­ну­ты­ми ожи­да­ни­я­ми.

Не улуч­ша­ют со­сто­я­ния и за­вы­шен­ные ожи­да­ния от по­дар­ков. Нев­ро­ло­ги за­ча­стую сме­ют­ся, ко­гда к ним по­сле Но­во­го го­да идут ба­рыш­ни и жа­лу­ют­ся на по­да­рен­ную нор­ко­вую шу­бу «не то­го цве­та». И рас­строй­ство та­ким на пер­вый взгляд незна­чи­тель­ным фак­том мо­жет раз­вить­ся вплоть до сер­деч­но­го при­сту­па и бо­ле­вых син­дро­мов.

«АИФ­ДА­ЛЬИН­ФОРМ» ОБЪЯВЛЯЕТ

пред­празд­нич­ный кон­курс на луч­ший но­во­год­ний ко­стюм! К уча­стию при­гла­ша­ют­ся все жи­те­ли Ха­ба­ров­ска лю­бых воз­рас­тов. Эта­пы про­ве­де­ния кон­кур­са:

- с 5 по 20 де­каб­ря - сбор фо­то­гра­фий от участ­ни­ков;

- с 20 по 26 де­каб­ря – он­лайн го­ло­со­ва­ние за луч­ший ко­стюм на сай­те «АиФ-Хабаровск»;

- 27-28 де­каб­ря - под­ве­де­ние ито­гов и на­граж­де­ние по­бе­ди­те­лей.

Усло­вия кон­кур­са: при­слать фо­то, на ко­то­ром участ­ник (или участ­ни­ки) изоб­ра­жен в но­во­год­нем ко­стю­ме на по­чту [email protected] yandex.ru и ждать он­лайн го­ло­со­ва­ния! Не за­будь­те пред­ста­вить­ся, ука­зать воз­раст участ­ни­ка и спо­соб свя­зи с ва­ми. Фор­мат ко­стю­ма – кар­на­валь­ный, са­мо­дель­ный, ге­рои ска­зок, муль­ти­ков, фан­та­сти­че­ских филь­мов. Един­ствен­ное тре­бо­ва­ние – ко­стюм не дол­жен вы­хо­дить за рам­ки при­ли­чий.

Кон­курс пред­по­ла­га­ет де­ле­ние участ­ни­ков на сле­ду­ю­щие пять но­ми­на­ций: от 0 до 3 лет, от 4 до 9 лет, от 10 до 13 лет, от 14 до 17 лет и от 18 лет и стар­ше.

В каж­дой но­ми­на­ции бу­дет вы­бран один по­бе­ди­тель. По­дроб­но­сти мож­но уточ­нить по по­чте за­да­вай­те во­про­сы в Ин­с­та­грам ре­дак­ции та­к­же

- Шу­ба не то­го цве­та - это очень ин­те­рес­но. Раз­ве ма­ло то­го, что она нор­ко­вая?

- Се­го­дня мы ча­сто стал­ки­ва­ем­ся с та­ки­ми со­ци­аль­ны­ми яв­ле­ни­я­ми, как эмо­ци­о­наль­ная хо­лод­ность окру­жа­ю­щих, оску­де­ние эмо­ци­о­наль­ных свя­зей, дра­ма­ти­за­ция от­но­ше­ний. И со­пря­же­ние с ре­клам­ной вол­ной, у ко­то­рой по­мет­ка «must have» (долж­но быть обя­за­тель­но, ан­гл. - прим. ред.): по­ку­пай и всё бу­дет хо­ро­шо! По­это­му да, шу­ба обя­за­тель­но долж­на быть мод­но­го цве­та и су­пер­мод­но­го по­кроя, ни­ка­кой дру­гой не по­дой­дёт.

Под на­тис­ком ре­кла­мы, соц­се­тей, на­вя­зы­ва­ни­ем опре­де­лён­ных стан­дар­тов по­ве­де­ния и празд­но­ва­ния Но­во­го го­да го­ло­ва идёт кругом. Тот, кто не со­от­вет­ству­ет этим стан­дар­там, чув­ству­ет се­бя аут­сай­де­ром. А празд­ник идёт даль­ше. Но за­гля­ни­те в се­бя: это со­от­вет­ству­ет ва­шим же­ла­ни­ям или вы под­да­лись на улов­ки мар­ке­то­ло­гов?

Ко­неч­но, бы­ва­ют мо­мен­ты, ко­гда Но­вый год вы встре­ча­е­те в слож­ных жиз­нен­ных об­сто­я­тель­ствах: по­те­ря­ли ра­бо­ту, в лич­ной жиз­ни всё непро­сто и так да­лее. И то­гда празд­ник дей­стви­тель­но ста­но­вит­ся ис­пы­та­ни­ем, под­чёр­ки­ва­ет ва­шу уяз­ви­мость, от­да­лён­ность от все­об­щей ра­до­сти. Это про­во­ка­тив­ное вре­мя для лю­дей с опре­де­лён­ны­ми чер­та­ми ха­рак­те­ра. Си­деть, ждать, что всё са­мо са­мой из­ме­нит­ся - не луч­ший ва­ри­ант. Крайне ред­ко че­ло­век мо­жет са­мо­сто­я­тель­но вы­брать­ся из это­го со­сто­я­ния. Нач­ни­те с то­го, что при­знай­те свои про­бле­мы, а за­тем иди­те к спе­ци­а­ли­сту.

ВСЁ ПРОЙДЁТ

- А ес­ли не го­тов зав­тра ид­ти к спе­ци­а­ли­сту, с че­го на­чать?

- Для на­ча­ла осо­знай­те, что это та­кой вре­мен­ный, кри­зис­ный пе­ри­од. Про­ве­ди­те его в об­ще­стве лю­дей, не за­кры­вай­тесь ото всех. Ко­неч­но, празд­нич­ная ри­ту­аль­ность мо­жет раз­дра­жать, но на­хож­де­ние в ком­па­нии близ­ких лю­дей и раз­го­во­ры по­мо­гут от­влечь­ся от про­блем и - кто зна­ет - вы всё­та­ки ощу­ти­те вкус ра­до­сти. Ра­зу­ме­ет­ся, под­би­рать ком­па­нию нуж­но с умом, по­ста­рай­тесь не впус­кать в ближ­ний круг агрес­сив­ных, злых или по­про­сту непри­ят­ных вам лю­дей.

- В Но­вый год мы обыч­но боль­ше упо­треб­ля­ем ал­ко­го­ля. Мо­жет по­явить­ся искус «за­лить го­ре», немнож­ко рас­сла­бить­ся, снять на­пря­же­ние.

- С ал­ко­го­лем всё слож­но, он дей­стви­тель­но мо­жет рас­сла­бить, от­влечь, но мо­жет при­ве­сти и к об­рат­но­му эф­фек­ту. У ме­ди­ков есть по­сло­ви­ца «Нет лекарства и яда, всё ре­ша­ет до­за».

В неко­то­рых ис­клю­чи­тель­ных слу­ча­ях ал­ко­голь мо­жет снять эмо­ци­о­наль­ное на­пря­же­ние, но несо­блю­де­ние до­зы в свою оче­редь мо­жет мно­го­крат­но ухуд­шить эмо­ци­о­наль­ное и фи­зи­че­ское со­сто­я­ние. И это я не го­во­рю о тех, ко­му во­об­ще пить нель­зя в си­лу здо­ро­вья или иных при­чин. Им ве­се­лее точ­но не ста­нет, за­то мо­жет при­ба­вить­ся про­блем.

- Ес­ли из го­да в год че­ло­век чув­ству­ет се­бя пло­хо во вре­мя празд­ни­ков, мо­жет, ему сто­ит пред­при­нять ка­кие-то ме­ры?

- По­про­буй­те по­го­во­рить с дру­зья­ми, в кон­це кон­цов ис­поль­зуй­те дру­га или род­ствен­ни­ка как жи­лет­ку. Но толь­ко не бе­ри­те это за пра­ви­ло: ни один са­мый близ­кий че­ло­век не вы­дер­жит ча­стых «пла­чей».

Са­мая луч­шая ме­ра, ко­то­рая и вам по­мо­жет, и друж­бу со­хра­нит, - об­ра­тить­ся к спе­ци­а­ли­сту, тем бо­лее, ес­ли со­сто­я­ние по­вто­ря­ет­ся ре­гу­ляр­но. Пом­ни­те: Но­вый год - это все­го лишь сме­на дат, услов­ность. Он не под­во­дит чер­ту и бой ку­ран­тов не пе­ре­чёр­ки­ва­ет жизнь. И в лю­бом слу­чае бе­ре­ги­те се­бя фи­зи­че­ски и пси­хо­ло­ги­че­ски на пред­сто­я­щих празд­ни­ках!

За­будь­те об обя­за­тель­ных ат­ри­бу­тах празд­ни­ка, от­ме­чай­те так, как хо­чет­ся вам. Вол­шеб­ство тво­рим мы са­ми!

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.