ПО­БЕ­ДИТЬ СО­БЛАЗН

AiF Dalny Vostok (Blagoveshchensk) - - ГОСТЬ НОМЕРА - Ана­то­лий ЛЕВСКОЙ

К со­жа­ле­нию, офи­ци­аль­ной ста­ти­сти­ки, сколь­ко де­тей в Амур­ской об­ла­сти стра­да­ют от ожи­ре­ния, не ве­дёт­ся. Но это не зна­чит, что пробле­мы не су­ще­ству­ет, го­во­рят вра­чи.

НАЧНИ С СЕ­БЯ

- К ожи­ре­нию при­во­дят пред­рас­по­ло­жен­ность ге­не­ти­че­ско­го фо­на, си­дя­чий об­раз жиз­ни, уг­ле­во­ди­стое пи­та­ние: фаст­фу­ды все­воз­мож­ные, пи­рож­ные, ко­ка-ко­ла - де­ти это лю­бят. И кро­ме это­го - пе­ре­еда­ние, непра­виль­ный ре­жим пи­та­ния, еда « всу­хо­мят­ку » , - ком­мен­ти­ру­ет дет­ский эн­до­кри­но­лог На­та­лья Че­пур­ко.

При этом ле­чить дет­ское ожи­ре­ние непро­сто. Вы­пи­сы­вать пре­па­ра­ты, вли­я­ю­щие на ап­пе­тит, де­тям нель­зя - они мо­гут нега­тив­но по­вли­ять на рас­ту­щий ор­га­низм. По­это­му с са­мо­го рож­де­ния очень важ­но пра­виль­но пи­тать­ся и быть фи­зи­че­ски ак­тив­ны­ми.

А на­чи­нать из­бав­ле­ние ре­бён­ка от лиш­не­го ве­са на­до… с ро­ди­те­лей.

- Ре­бё­нок - это от­ра­же­ние ро­ди­те­лей, по­это­му вся се­мья долж­на ид­ти к здо­ро­во­му пи­та­нию. При­хо­дишь в ма­га­зин, а там всё кра­си­вое, па­ху­чее. И этим со­блаз­ня­ют­ся и де­ти, и взрос­лые. Но сре­ди все­го это­го мно­го нена­ту­раль­ных про­дук­тов, в ко­то­рых есть за­ме­ни­те­ли, - рас­ска­зал ру­ко­во­ди­тель ком­па­нии по про­да­же по­лез­ных про­дук­тов Де­нис Сви­га­чев.

Сле­дить за сво­им пи­та­ни­ем нуж­но по­сто­ян­но. Дет­ский ор­га­низм быст­ро «сго­ня­ет» лиш­ние ки­ло­грам­мы. Чуть рас­сла­бил­ся, пре­рвал ди­е­ту - и лиш­ний вес воз­вра­ща­ет­ся да­же быст­рее, чем рань­ше. Вы­брать то, что вкус­но или по­лез­но?

ВКУС­НО И ПРО­СТО

Пе­рей­ти на здо­ро­вое пи­та­ние до­ста­точ­но про­сто.

- Лю­ди про­сто не уме­ют го­то­вить, - утвер­жда­ет Де­нис Си­га­чев. - Ны­неш­ние ро­ди­те­ли рос­ли в 90-е. Их в то вре­мя учи­ли стан­дарт­но­му при­го­тов­ле­нию пи­щи - ма­ка­ро­ны, кот­ле­ты, борщ. А вот взять но­вое пи­та­ние, на­при­мер ов­ся­ную ка­шу. Она очень про­ста по со­ста­ву. Как сде­лать из неё чу­до-блю­до: до­бавь­те фрук­ты, ка­кие-ни­будь со­ки, мо­лоч­ные про­дук­ты. Мо­ло­дая ма­ма из Бла­го­ве­щен­ска Ана­ста­сия Зуй ре­ши­ла с са­мо­го ран­не­го воз­рас­та при­учать доч­ку к пра­виль­но­му и здо­ро­во­му пи­та­нию. Всё на­ча­лось с неболь­шой ал­лер­гии на ще­ках у ма­лыш­ки.

- Пе­ди­атр как вос­клик­нет: «У вас ал­лер­гия, вам на­до дер­жать ди­е­ту!» Я ста­ла изу­чать во­про­сы пи­та­ния. Ал­лер­ге­ны не ела: шо­ко­лад, цит­ру­сы. Ка­кие-то про­дук­ты вво­ди­ла по­сте­пен­но и ак­ку­рат­но. Так шло до по­лу­го­да. По­том за­ду­ма­лась о пи­ще­вом по­ве­де­нии. Ста­ла ин­те­ре­со­вать­ся со­ста­вом, по­лез­но­стью про­дук­тов. Мы с му­жем за пол­го­да са­ми пе­ре­ста­ли есть са­хар. За­ме­ни­ли на су­хо­фрук­ты, чи­стый шо­ко­лад. Нам хва­та­ет. Сей­час не тя­нет да­же к лю­би­мым кон­фе­там. Доч­ка не ви­дит сла­до­стей в до­ме и то­же не ест. Для ре­бён­ка есть па­сти­ла, оре­хи, су­хо­фрук­ты. Дочь не при­вык­ла к силь­но слад­ким вку­сам, лю­бит про­стую во­ду. Не­дав­но да­ла ей по­про­бо­вать ва­ре­нье, она ска­за­ла «фу!» и по­про­си­ла за­пить. И в ма­га­зине мы доч­ке не за­пре­ща­ем са­мой брать что-то слад­кое. Но она это съест и боль­ше не про­сит. А вот брок­ко­ли и па­сти­лу фрук­то­вую ест с удо­воль­стви­ем.

МАЛОПОДВИЖНЫЙ ОБ­РАЗ ЖИЗ­НИ РЕ­БЁН­КА ПЛЮС ПЕРЕКУС НЕИЗ­ВЕСТ­НО ЧЕМ МО­ГУТ СЛОМАТЬ ОБ­МЕН ВЕ­ЩЕСТВ И НАГРАДИТЬ КОМПЛЕКСАМИ НА ВСЮ ЖИЗНЬ.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.