СО­ХРА­НИТЬ ЗДО­РО­ВЬЕ?

«АиФ» и мин­здрав про­во­дят про­све­ти­тель­ские ак­ции

AiF Karelia (Petrozavodsk) - - БУДЬ ЗДОРОВ -

дру­гих лю­дей. От че­го за­ви­сит? На­по­ло­ви­ну – от об­ра­за жиз­ни, по 20% при­хо­дит­ся на окру­жа­ю­щую сре­ду и на­след­ствен­ность, а вот вклад ме­ди­ци­ны – толь­ко 10%.

Так как же по­ме­нять об­раз жиз­ни? Преж­де все­го, сто­ит ис­клю­чить так на­зы­ва­е­мые из­ме­ня­е­мые фак­то­ры рис­ка. Са­мый пер­вый из них – ги­по­ди­на­мия. Она под­ры­ва­ет на­ше здо­ро­вье день за днём. Как? За­мед­ляя кро­во­ток. А это на­пря­мую ве­дёт к по­вы­шен­ной утом­ля­е­мо­сти, по­дав­лен­но­му на­стро­е­нию и де­ге­не­ра­тив­ным из­ме­не­ни­ям в го­лов­ном моз­ге.

Не ме­нее зна­чи­мая угро­за – пе­ре­еда­ние. Что де­лать? Кар­ди­наль­но ме­нять ра­ци­он. Око­ло 80% в пи­ще долж­ны со­став­лять цель­ные, тер­ми­че­ские необ­ра­бо­тан­ные рас­те­ния. А вот от ра­фи­ни­ро­ван­ных про­дук­тов сле­ду­ет от­ка­зать­ся. Они при­но­сят толь­ко го­ре и не­ сча­стье. По­че­му? От­вет да­ёт спе­ци­а­лист.

– Слад­кое – это быст­рая глю­ко­за, – объ­яс­ня­ет На­деж­да Алек­сан­дров­на. – Съел – са­хар в кро­ви под­ско­чил. А по­том рез­ко упал. Но что бу­дет, ес­ли по­сто­ян­но тря­сти ка­кой­ни­будь ме­ха­низм? Пра­виль­но, он сло­ма­ет­ся. То же са­мое про­изой­дёт и с ор­га­низ­мом. По­то­му что быст­ро­усво­я­е­мые уг­ле­во­ды всё вре­мя тря­сут наш ор­га­низм.

Про­шед­ший в ме­ди­цин­ском кол­ле­дже се­ми­нар – часть боль­шо­го про­све­ти­тель­ско­го про­ек­та «Вре­мя здо­ро­вья», ре­а­ли­зу­е­мо­го «АиФ» сов­мест­но с ми­ни­стер­ством здра­во­охра­не­ния страны. Ме­ро­при­я­тие по­лу­чи­ло вы­со­кую оцен­ку как сту­ден­тов, так и пре­по­да­ва­те­лей.

– Но­вое по­ко­ле­ние ме­ди­ков долж­но хо­ро­шо по­ни­мать: здо­ро­вье че­ло­ве­ка – за­да­ча ком­плекс­ная, – го­во­рит Оль­га Нас­каль, пре­по­да­ва­тель Пет­ро­за­вод­ско­го ба­зо­во­го ме­ди­цин­ско­го кол­ле­джа. – А по­это­му в сво­ей бу­ду­щей прак­ти­ке ны­неш­ние сту­ден­ты долж­ны бу­дут осо­бое вни­ма­ние уде­лять об­ра­зу жиз­ни па­ци­ен­та. Ведь во мно­гом от него за­ви­сит те­че­ние за­бо­ле­ва­ния и ис­ход ле­че­ния.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.